压力管理

因为工作、孩子的虚拟学校和肆虐的流行病而感到压力?盒式呼吸也许正是你需要的冷静药丸。

通过米歇尔Konstantinovsky

在COVID-19的这些日子里，社会孤立、无聊和单调似乎是被动的问题，但它们实际上引发了大脑的应激反应。幸运的是，有帮助。

通过温迪·鲍曼

也许你已经知道养宠物或和动物在一起有治疗价值。拥抱奶牛也可以。嘿，如果山羊瑜伽是一种东西，为什么不是这个?

通过内森钱德勒

一项新的调查发现，今天的青少年和大学生比年长的美国人压力大得多。为什么他们会有这种感觉?

通过艾莉雅霍伊特

这种冥想练习可以追溯到古代，但在美国越来越受欢迎。冥想的好处是什么?它们是真的吗?

通过雪妮丝Threewitt

在瑞典荒野的小玻璃屋里呆上72小时能缓解焦虑吗?我们马上就知道了。

通过Jesslyn盾牌

对女囚犯进行的一项有限的研究显示，在改善她们的心理健康方面取得了一些有希望的成果。

通过Jesslyn盾牌

你很难放松吗?我们将教你如何放松!在这个国家休闲日，试试以下五种古怪的放松方式。

通过詹妮弗•沃尔夫

通过学习如何正确地冥想，你可以达到一种平静和幸福的感觉。在这篇文章中学习如何正确地冥想。

通过HowStuffWorks.com贡献者

这些简单易行的有效呼吸练习将有助于减轻一天的负担。了解呼吸练习对健康的益处，并了解如何在家或在办公室进行呼吸练习。

通过PureHealthMD的编辑们

虽然很少有医生会把它作为治疗方法，但热水浴可以帮助你放松和减轻压力，我们知道这对预防疾病很重要。了解泡热水澡对健康的好处。

通过PureHealthMD的编辑们

如果你被一只美洲狮追赶，你身体的应激反应是非常可怕的——如果有任何时候肾上腺素派上用场，那就是那时。同样的反应在你的日常生活中并没有那么有用——或者是这样吗?

通过汤姆Scheve

你的一些身体疾病可能与传统的压力有关。头痛吗?背痛?腹泻?流感?压力造成的伤害比你想象的要大。

通过查尔斯·w·布莱恩特

无论你是照顾孩子、年迈的父母、亲戚还是其他任何人，照顾者的工作都是独一无二的。通过本文中的信息，了解如何成为一名护理人员。

通过DiscoveryHealth.com的作家

压力，有时似乎是日常生活中不可避免的一部分，也是身体和精神磨损的来源。在这篇文章中了解更多关于压力对身体和精神的影响。

通过DiscoveryHealth.com的作家

压力是现代生活的一部分，尽管它可能对你的健康有害。用这个图片库学习简单易行的减压方法。

从咒语到瑜伽。从深呼吸练习到普通的运动。进入你快乐的地方，消除压力，在你身体和精神上的压力把你消灭之前。

通过简·麦格拉思

还有什么比呼吸更自然的呢?在这篇文章中发现深呼吸是如何影响你的健康和快乐的。

通过DiscoveryHealth.com的作家

呼吸看起来像是一个简单的行为，但如果你想利用呼吸来健康呢?看看我们发现的深呼吸的积极影响。

通过博比利伯曼

在过去的十年里，“身心医学”以我们无法想象的方式在科学和医学上获得了相当大的合法性。在这篇文章中了解更多关于这种形式的药物。

通过安妮特Kornblum)

什么是夏季压力综合症?我怎样才能避免患上它?在这篇文章中找出人们患上夏季压力综合症的原因。

通过DiscoveryHealth.com的作家

对身心联系的研究为一句古老的格言铺平了道路，它有了一个新的转变:你是你的感觉。在这篇文章中了解更多关于感觉良好的知识。

通过DiscoveryHealth.com的作家

压力是人类极其重要的保护机制，但慢性压力会严重损害健康。为了你的健康，学会如何管理你的压力。

研究表明，怀孕期间的压力会影响未出生的孩子日后对压力的反应。了解我们早期的经历如何影响我们管理压力的能力。

生活可能会变得忙乱，日程安排很忙，待办事项清单很长。你的时间都去哪儿了?你怎样才能设定更好的优先级?学会如何花费和管理你的时间。