你有没有想过冷冻可以让你更健康?虽然你可能认为暴露在极端温度下会导致灾难，但把自己放在寒冷的环境中实际上可能会提高你的整体健康和幸福。冷冻疗法是一种罕见的疗法，风靡水疗界。它将水疗爱好者置于零度以下的温度下，以缓解疼痛，改善健康。在关节疼痛处放一袋冻豌豆或冰袋的日子已经一去不复返了;冷冻疗法是下一个新事物。
在冷冻治疗过程中，你要穿上保护性的泳衣、袜子、手套、嘴巴和耳朵设备来防止冻伤。你被引导通过一系列充满氮气的越来越冷的房间，在那里你呆几秒钟到几分钟。低温迅速冷却表面毛细血管，推动更多的血液和氧气通过你的系统。
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当你恢复到正常温度时，你的血管会扩张，促进愈合。你也会因为体内释放的内啡肽而感到疼痛减轻。其他益处还包括减轻压力、炎症、肿胀、失眠、肌肉和关节疼痛。冷冻疗法患者也报告偏头痛持续时间缩短。
尽管冷冻疗法听起来像是科幻小说里的东西，但这种疗法并不新鲜。将身体暴露在低温下以减少疼痛可以追溯到古代，但我们今天所知的冷冻疗法始于20世纪70年代的日本。它很快在欧洲流行起来，但直到最近几年才在美国流行起来。
许多新的冷冻水疗中心在全国各地开业，精英运动员也在倡导这一热潮。例如，世界著名的篮球队洛杉矶队。湖人队尝试了冷冻疗法来提高他们在球场上的表现。在2011年缩短的66场比赛中，湖人队连续打了一场比赛，为了避免疲劳，他们去了加州萨克拉门托的一个低温水疗中心。球员们被放在一个温度低于华氏60度(零下51摄氏度)的房间里待了一分钟。之后，他们进入相邻的一个温度低于200度(零下129摄氏度)的房间，待3分钟。这让运动员们喜欢的传统冰浴看起来像是小孩子的游戏，对吧?尽管他们没有赢得下一场比赛，但据报道，他们的肌肉酸痛有所缓解。
对于这种疗法的科学支持，陪审团仍然没有定论，需要更多的研究来找到医学证据来证实它是一种成功的缓解疼痛的疗法;然而，电视名人和健康专家奥兹医生最近认可它作为一种治疗疼痛的替代疗法。
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