戒烟

戒烟有无数的健康理由。了解吸烟影响健康的各种方式，以一劳永逸地说服你为什么要戒烟。

通过伊丽莎白·谢勒

香烟中含有氨、砷和松节油。深吸一口。这些物质可以清洁厕所、杀死老鼠、去除木材上的清漆。

通过查尔斯·w·布莱恩特

不幸的是，机会对你很不利。香烟制造商已经找到了不止一种方法让你的大脑再吸一根烟。和另一个。和另一个。

通过查尔斯·w·布莱恩特

想象一下，你必须一个人抽烟休息。你的老烟友——那些戒烟的人——甚至不会再和你在一起了。你无法相信，但你可能也不得不放弃。

通过查尔斯·w·布莱恩特

自1995年9月开始，“踢烟头日”已发展成为关注吸烟危害健康的国际活动。了解“戒烟日”如何帮助拯救数百万吸烟者的生命——包括你自己。

通过DiscoveryHealth.com的作家

不要让体重增加的可能性阻碍你戒烟。当你戒烟时，你可以采取一些简单的预防措施来防止体重增加。

有很多组织提供戒烟计划，但许多成功的戒烟者制定了他们自己的计划，可能会帮助你戒烟。阅读其他前吸烟者的戒烟故事，帮助你走上成功之路。

在最初的几个小时和几天里，吸烟的冲动可能是巨大的。在这里，前吸烟者分享了他们用来克服吸烟冲动的各种巧妙技巧。

每个人都必须找到说服自己辞职的理由。在这里，前吸烟者分享了帮助他们戒烟的灵感。

吸烟是一种身体和心理上的成瘾，进入正确的心态是许多前吸烟者成功的关键。在这里，他们分享了一些帮助他们克服这种强烈依赖的心理游戏。

戒烟不在于你放弃了什么，而在于你得到了什么。阅读一些前吸烟者的成功故事，他们发现让这种奖励更切实地帮助他们度过了最初的困难时期。

大多数吸烟者都知道与吸烟有关的特定风险——癌症、肺气肿、支气管炎——但吸烟和健康是密切相关的，因为吸烟几乎会影响你健康的各个方面。

也许你想过戒烟，但似乎从来没有成功过。采取一些小步骤来克服你的习惯可能会有所帮助。了解无烟的好处，激励自己戒烟。

祝贺你决定采取措施戒烟。在这里，找到你需要的所有步骤，让你开始一种新的、更健康的无烟生活方式。

戒烟的方法几乎和戒烟者一样多，但同时解决身体和心理成瘾的策略最有可能成功。了解帮助你成功戒烟的方法。

通过DiscoveryHealth.com的作家

许多人通过求助于精神来源找到了戒烟的力量。阅读前吸烟者的成功故事，他们发现使用精神力量是戒烟的关键。