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如何进行自测

由:美国预防医学研究所

虽然医生通常都非常彻底，并严格记录，但没有人能像你自己那样每天了解你的健康状况。在监测早期预警信号方面，到目前为止，你是最适合这份工作的人。

在这篇文章中，我们将讨论如何通过自我检查来寻找皮肤癌、睾丸癌和乳腺癌。这是一个预览。

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  • 皮肤癌的自检皮肤癌，虽然在很大程度上可以预防，是美国最常见的癌症类型。早期检测和治疗对于改善预后是重要的。如果您处于高风险群体，您应该对皮肤癌的迹象进行常规的自检。在皮肤癌的A，B，C，D和E迹象的范围内：不对称，边界不规则，颜色变化，直径大于6mm，而不断发展的病变。
  • 睾丸癌的自检好消息是睾丸癌相对少见。然而，定期进行自我检查还是很重要的，以观察睾丸癌的迹象。睾丸癌的自我检查是在淋浴时和镜子前进行的;观察是否有硬块或肿块、疼痛、变色、皮肤纹理变化和开放性溃疡。
  • 乳腺癌的自检乳腺癌自我检查三个步骤：在淋浴，镜子前，躺着。您将想要观看块状，结，皮肤纹理，凹陷或褶皱的变化，以及非乳白色的放电。定期执行自我考试是很重要，以便您熟悉乳房的景观，从而更容易注意到潜在的危险变化。

许多因素共同作用来改善(或损害)你的健康和长寿。访问这些链接了解更多关于保持健康和避免疾病的信息。

  • 你的家族史和生活方式只是影响你整体健康的几个变量。学习更多的如何评估您的健康。
  • “癌症”这个词让每个人都感到恐惧——我们所知道的癌症是美国第二大死亡原因。学习更多的癌症如何运作。
  • 现在可以采用新的疫苗来防止宫颈癌，这是美国女性中最常见的癌症类型。读宫颈癌疫苗如何工作要学习更多的知识。

此信息仅供参考之用。不是为了提供医疗建议。消费者指南(R)的编辑，国际出版物有限公司，作者或出版商都不承担任何可能的后果，任何治疗，程序，锻炼，饮食调整，行动或应用药物的结果，阅读或遵循本信息所包含的信息。此信息的公布不构成医学实践，此信息不能代替您的医生或其他卫生保健提供者的建议。在进行任何疗程之前，读者必须寻求其医生或其他医疗保健提供者的建议。

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皮肤癌自检方法

©2007国际出版有限公司皮肤癌是最常见的一种 癌症在美国。

被太阳晒黑的皮肤看起来很健康。然而，你肯定听说过，阳光暴晒——即使只是让你的脸颊泛红——也会损害你的皮肤。它甚至可能导致皮肤癌。

皮肤癌是美国最常见的一种癌症。它在很大程度上也是可以预防的。最好的防护是防护服和防晒系数(SPF)为15或更高的防晒霜。

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阳光的伤害是累积的。通常情况下，这些影响年复一年地不被注意和治疗。最严重的损害通常是由于在人的生命的头十年暴露在阳光下造成的。

皮肤癌的早期发现和治疗大大改善了病人的预后。幸运的是，与其他癌症不同，皮肤癌通常是肉眼可见的，即使是在早期。如果你属于高危人群，皮肤科医生建议你定期对皮肤癌进行彻底的自我检查。按照下面的步骤来做。你需要一个全身镜，一个手持镜和良好的照明。

  • 脱掉衣服，检查身体的所有部位，看是否有痣、胎记、变色以及新的或看起来不寻常的病变。
  • 使用手持镜子检查你的臀部，背部，颈部和面部。把头发撩起来，这样可以清楚地看到耳朵和发际线。如果你不能清楚地看到你身体的一部分，请你的伴侣或亲密的朋友帮助你。不要忽视你身体中从未见过太阳的部分。癌症也会在这些区域发生。
  • 制作最重要的痣和胎记的大小，位置和外观的精神或手写笔记。将这些票据放在手上进行审查，以便在下一次考试期间审查。请务必记下您看到随时间开发的任何更改。
  • 特别注意深色、色素沉着或形状不规则的病变。

当评估摩尔或其他病变时，记住皮肤癌症警告标志的A，B，C，D和E：

  • A代表不对称。
  • B是用于边境不规则（FRILUS或定义的边缘）。
  • C代表颜色变化(特别是黑色、棕褐色、棕色、白色或红色)。
  • D代表直径大于6毫米(铅笔橡皮的大小)。
  • E是一种正在演变的病变——一种改变大小、形状、颜色深浅或有表面出血的病变。

许多因素共同作用来改善(或损害)你的健康和长寿。访问这些链接了解更多关于保持健康和避免疾病的信息。

  • 你的家族史和生活方式只是影响你整体健康的几个变量。学习更多的如何评估您的健康。
  • “癌症”这个词让每个人都感到恐惧——我们所知道的癌症是美国第二大死亡原因。学习更多的癌症如何运作。
  • 现在可以采用新的疫苗来防止宫颈癌，这是美国女性中最常见的癌症类型。读宫颈癌疫苗如何工作要学习更多的知识。

此信息仅供参考之用。不是为了提供医疗建议。消费者指南(R)的编辑，国际出版物有限公司，作者或出版商都不承担任何可能的后果，任何治疗，程序，锻炼，饮食调整，行动或应用药物的结果，阅读或遵循本信息所包含的信息。此信息的公布不构成医学实践，此信息不能代替您的医生或其他卫生保健提供者的建议。在进行任何疗程之前，读者必须寻求其医生或其他医疗保健提供者的建议。

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睾丸癌的自检

导致青春期生理变化的荷尔蒙也带来了另一种更令人担忧的可能性:睾丸癌。幸运的是，睾丸癌相对少见，约占男性所有癌症的1%。不过，它是20至35岁男性中最常见的一种癌症，但也可能发生在其他年龄段。如果及早发现和治疗，睾丸癌通常是可以治愈的。

为了安全，您应该每月检查您的睾丸，或者经医生建议。经常考试将帮助您熟悉您的身体的自然建筑，因此您将更容易识别任何异常症状。

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在淋浴时，在食指和拇指之间滚动每个睾丸，仔细检查所有区域的硬块或凹凸。记下你体验的任何痛苦。后来，在镜子里，寻找变色的证据，皮肤纹理或开放疮的变化。如果您注意到任何可疑，请尽快查看您的医生。

早期发现乳腺癌大大提高了你的生存机会。请继续阅读，学习如何进行乳腺癌自我检查。

许多因素共同作用来改善(或损害)你的健康和长寿。访问这些链接了解更多关于保持健康和避免疾病的信息。

  • 你的家族史和生活方式只是影响你整体健康的几个变量。学习更多的如何评估您的健康。
  • “癌症”这个词让每个人都感到恐惧——我们所知道的癌症是美国第二大死亡原因。学习更多的癌症如何运作。
  • 现在可以采用新的疫苗来防止宫颈癌，这是美国女性中最常见的癌症类型。读宫颈癌疫苗如何工作要学习更多的知识。

此信息仅供参考之用。不是为了提供医疗建议。消费者指南(R)的编辑，国际出版物有限公司，作者或出版商都不承担任何可能的后果，任何治疗，程序，锻炼，饮食调整，行动或应用药物的结果，阅读或遵循本信息所包含的信息。此信息的公布不构成医学实践，此信息不能代替您的医生或其他卫生保健提供者的建议。在进行任何疗程之前，读者必须寻求其医生或其他医疗保健提供者的建议。

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乳腺癌的自检

©2007国际出版有限公司早期发现乳腺癌 提高你的生存机会。

在早期发现乳腺癌更容易治疗。因此，按照医生的建议，进行专业的乳房检查和乳房x光检查。按照医生的建议进行乳房自我检查。

如果您仍然是月经，理想的时间在您的期限结束后三天内就在三天内。对于绝经后妇女，每月都在同一天。进行常规的乳房自我考试将帮助您熟悉乳房的正常景观。通过这种方式，表面将更加明显的任何异常肿块或生长。

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彻底的乳房自检分三部分进行。

在淋浴时:

  1. 用左手检查你的右乳房，反之亦然。
  2. 首先用你的中指按压，保持平坦，沿着锁骨和乳房的每个区域，包括乳头周围的组织和腋下区域。从乳房外侧向内，以圆形、上下或楔形的方式旋转，直至乳头。
  3. 仔细地感受块状，结或皮肤纹理的变化。

在镜子前:

  1. 立场，裸照，用手在你的两侧，注意你的乳房的自然轮廓。
  2. 将手臂举过头顶，观察乳房的大小、形状和轮廓的变化。同时，注意任何酒窝、皱纹或皮肤纹理的变化。
  3. 轻轻挤压每个乳头，寻找非怪物放电（如果您在去年的出生或养育了一个婴儿，那么一些清晰或乳状的放电可能是正常的）。

躺下:

  1. 在你的背上躺下平躺，一只手臂抬到头上;它给你一个角度，有助于确保彻底检查。
  2. 遵循相同的程序来检查淋浴时的乳房。

许多因素共同作用来改善(或损害)你的健康和长寿。访问这些链接了解更多关于保持健康和避免疾病的信息。

  • 你的家族史和生活方式只是影响你整体健康的几个变量。学习更多的如何评估您的健康。
  • “癌症”这个词让每个人都感到恐惧——我们所知道的癌症是美国第二大死亡原因。学习更多的癌症如何运作。
  • 现在可以采用新的疫苗来防止宫颈癌，这是美国女性中最常见的癌症类型。读宫颈癌疫苗如何工作要学习更多的知识。

布丽安娜Politzer是一位专业从事健康，健身，营养和技术的自由作家。她为许多消费者出版物做出了贡献，包括家庭疗法手册，妇女的家庭疗法卫生指南，以及医疗书的健康提示和提示。此信息仅供参考之用。不是为了提供医疗建议。消费者指南(R)的编辑，国际出版物有限公司，作者或出版商都不承担任何可能的后果，任何治疗，程序，锻炼，饮食调整，行动或应用药物的结果，阅读或遵循本信息所包含的信息。此信息的公布不构成医学实践，此信息不能代替您的医生或其他卫生保健提供者的建议。在进行任何疗程之前，读者必须寻求其医生或其他医疗保健提供者的建议。

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