生殖器疱疹的10个家庭疗法

泡个热水澡可以帮助缓解疾病爆发时由溃疡引起的疼痛。利乐图像/盖蒂图片社

浸泡在温水中可以减轻由突发症状引起的疼痛。洗个热水澡可以做两件事:保持伤口清洁，帮助你放松。在沐浴中加入一些泻盐也有助于促进愈合，并可以更快地干燥溃疡，从而缩短你的恢复时间[来源:格雷森］．

沐浴后，要确保患处彻底干燥，因为过多的水分会延长症状性溃疡的时间[来源:格雷森］．如果使用毛巾感到疼痛，可以尝试使用吹风机或电风扇。只穿棉质内衣，因为棉质比合成纤维更能吸收水分[来源:中央社报道］．

另一个快速治愈生殖器疱疹的关键是保持感染区域的清洁。虽然疱疹的爆发对每个感染的人来说都是不同的，并且涉及很多因素，但是用温和的消毒剂清洁，比如肥皂是保持清洁的最好方法。你一定要在每次淋浴或洗澡或运动后用肥皂清洗这些部位。

就像洗完热水澡一样，记得要彻底擦干。

在溃疡处涂抹小苏打可以帮助它们变干，这可能会促进更快的愈合。Like_the_Grand_Canyon/在CC BY-NC-ND 2.0许可下使用

正如我们提到的，保持感染区域干燥对促进愈合很重要。粉末由于其干燥特性而长期被使用。〇两种粉末小苏打还有玉米淀粉——从刷牙到晾干，有各种各样的居家用途油性头发．这种爽身粉还可以帮助生殖器疱疹(来源:格雷森］．

这两种药粉都很常见，也很便宜，可以在当地的超市买到。你可以用棉球或棉签涂抹在溃疡处，帮助它们变干，止痒。只是要注意不要重复蘸:你不想污染未使用的小苏打/玉米淀粉[来源:格雷森］．

我们清单上的下一个家庭疗法实际上在预防疾病爆发方面比在疾病爆发后治疗要好。这是一种在维生素和健康食品商店中发现的天然补充剂，叫做赖氨酸，或l -赖氨酸。

赖氨酸是一种必需氨基酸，这意味着你需要从食物中获取赖氨酸，因为你的身体不能自然产生赖氨酸。温彻斯特医院］．大多数人通过肉类或豆类获得足够的赖氨酸，但非处方补品也广泛提供给需要补品的人。

虽然对其疗效的研究各不相同，但一些研究表明，每天三次服用1克赖氨酸的人，出现疱疹的次数、严重程度和愈合时间都更少[来源:NCBI］．

注意:在服用赖氨酸或任何其他膳食补充剂前，请咨询您的医生。赖氨酸已知会与一些药物相互作用，一般不建议有肾脏或肝脏疾病的人服用大剂量的赖氨酸。

红茶中的单宁酸可能具有抗病毒的特性，对促进愈合有好处。何塞·a·伯纳特·巴塞特/盖蒂图片社

没有什么能比得上在寒冷的冬天喝一杯热茶，或者在炎热的夏天喝一杯冰凉的茶。但当你得了生殖器疱疹时，这些茶包还有一个鲜为人知的用途，可以帮助你。但并不是所有的茶都可以。一定是红茶。红茶含有单宁酸，它可能具有抗病毒的特性。

它的工作原理是这样的:把茶泡在热水里大约一个小时。允许茶叶袋冷却。然后将温热的茶包直接涂抹在感染的皮损上几分钟，然后拍干。在有必要的时候重复这样做。立即丢弃茶包[来源:PinkTent.com］．

缓解生殖器疱疹爆发带来的疼痛和瘙痒的最好方法之一是大自然最基本的奇迹之一:冰．为减轻症状，在受影响的区域敷冰[来源:格雷森］．用一个塑料袋装满碎冰，用一张纸那么厚的材料包裹。涂抹10到15分钟，每天重复几次。确保塑料袋在使用一次后就被丢弃。

作为预防措施，要确保你敷冰的时间不要太长。皮肤长时间暴露在冰下会导致组织损伤，生殖器区域尤其敏感。

芦荟因其药用特性而闻名，在溃疡发作时直接将其涂在患处可能有助于缓解疼痛。Nenov /盖蒂图片社

人们一直在使用芦荟精华素公元前550年的埃及书籍提到了它在治疗皮肤上的特殊用途[来源:谢尔顿］．与处方药不同的是，芦荟几乎没有副作用。这包括疱疹:A1999年的研究在70%的研究参与者中，芦荟精华液可以有效地阻止生殖器疱疹的爆发。

你可以直接用芦荟霜或凝胶涂抹疱疹，或者使用成熟的芦荟植物。如果你买了面霜，确保芦荟是主要成分，芦荟的浓度在95%或更高。无论哪种方式，冷却效果都有助于缓解疼痛，促进愈合。JH］．

如果你生病了，医生会建议你多休息。生殖器疱疹爆发时也是如此。这是因为这种曾经休眠的病毒已经重新开始攻击它第一次进入你身体的地方——对于单纯型II型，生殖器或臀部区域。

来帮助你免疫系统让病毒进入休眠状态，采取措施休息一整天。虽然大多数人不能在工作时打盹(至少不能在老板看着的时候)，但病人可以停止那些会给身体带来压力的活动，比如锻炼或体力活动。

众所周知，压力会引发疱疹爆发，所以管理压力对于保持病毒休眠至关重要。SrdjanPav /盖蒂图片社

在大学面临专业考试?你的公司是否依赖你来完成下一笔大买卖?如果你发现你的疾病爆发似乎与生活中的重大事件有关，你可能会惊讶地发现原因。就像放松和充分休息在疫情期间很重要一样，那些患有疱疹的人应该尽可能避免压力。

压力与免疫系统的抑制直接相关，这是你的身体保持疱疹病毒休眠和控制的方式[来源:美国心理学协会］．成功的压力管理可以减少疾病爆发的频率[来源:ASHA]。意识到这一事实是减轻疾病爆发带来的压力的第一步。

还记得我们之前说过在疱疹爆发时要保持伤口干燥吗?这在很大程度上与你穿的衣服种类有关。透气的衣服大大缩短了疾病爆发的症状[来源:ASHA]。

处理伤口时，记得穿宽松的衣服，这样可以让空气流通，让汗水和湿气远离患处。棉质是选择透气内衣的最佳选择。在疫情过去之前，不要穿人造纤维或丝绸内衣。此外，不要穿紧身裤，无论是棉质、聚酯或其他布料的。