食物中毒的家庭补救措施

如果你不幸患上食物中毒，你可以打赌你会在24小时内倒下。以下家庭疗法可能有助于减少您的不适，缩短症状的持续时间。

更换你的身体的液体。如果你的胃可以忍受，一定要继续喝液体，特别是如果你有腹泻。试着吃明胶或喝不含咖啡因的苏打水、加糖的茶或水。

避免富含浓郁或辛辣的食物。当你的胃感到不适时，吃高脂肪或高度调味的食物可能会让你立刻回厕所。如果你觉得饿了，最好还是吃透明的液体、吐司、土豆泥、香蕉或其他淡而无味的食物。

取代你的钾。呕吐和腹泻可能会耗尽你身体的钾供应，这可能会让你感觉更糟。钾含量极度失衡甚至可能致命。在你的症状开始24小时后(希望当你感觉好一点的时候)，用运动饮料或香蕉补充你的钾储备。

与流程一起去。如果你被污染的食物中毒，消化系统与腹泻或呕吐反应，你可以相信你的身体冲动。不要达到药物，因为它们只会干扰你的身体自己的防御，包括驱逐入侵者。

小心疼痛药物。有些人错误地服用处方或非处方止痛药，以减轻肠道绞痛的不适。这些药物——尤其是含有阿司匹林或布洛芬的药物——可能会刺激胃肠道，增加不适。要了解使用非处方止痛药时的预防措施，点击这里．

试试热水瓶。放置在腹部的一个不太热的热水瓶可能有助于缓解痉挛的疼痛。

冬眠一天。你真的不能做很多事来结束你的痛苦;对自己好点，等着吧。取消你的计划，休息，并在24小时左右就会过去的事实中得到安慰。

当你掌握食物中毒时，你可能想要避开厨房，但有许多食物和流体可以帮助您更快地恢复。转到下一页了解更多信息。

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当您从一群食物中毒恢复时，你不会觉得吃，但你需要保持水合并更换你的身体失去的营养。这些自然的家庭疗法应该帮助您尽快反弹。

橱柜里的家庭药品

漂白剂。用温肥皂水和漂白剂擦洗台面是对抗细菌的最好方法之一。用漂白剂和水清洗砧板是个好主意:试着用2茶匙漂白剂和1夸脱水的混合物浸泡砧板。让木板风干。

鸡汤。一旦你感觉稍微好一点，就开始吃一些清淡的食物。鸡汤可口又容易消化。

糖。糖有助于您的身体持有液体，并将一勺糖添加到一杯水中或一杯咖啡因茶，如果您发现运动饮料太含糖，可能会更加卑鄙。

水果碗的家庭疗法

香蕉。当您花更多时间拥抱瓷宝座时，您的身体正在失去像钾这样的基本元素。失去这些重要的营养物质可以让我是一辆越来越多的卡车感觉更糟糕。一旦你来到浴室拜访中，通常在前24小时后，尝试吃香蕉。它很容易在你的肚子上，可以让你感觉更好。

冰箱里的家庭药品

运动饮料。失去所有的液体意味着你失去了电解质(保持身体正常运转的盐)和水。用运动饮料代替这些液体将有助于补充所需的电解质，饮料中的糖将帮助你的身体更好地吸收所需的液体。如果糖对你的胃来说太多了，可以用水稀释饮料。

水。你可能不想让任何东西通过你的嘴唇，但你必须保持水分，特别是当你的液体从两端流失的时候。先喝几口这种容易吞咽的液体，然后慢慢喝更实质性的东西。

更多的事情和不做

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伊凡Oransky,医学博士，是副主编这位科学家．他是四本书的作者或合著者，包括《常见症状回答指南》，并为包括《波士顿环球报》、《柳叶刀》和《今日美国》在内的出版物撰稿。他在纽约大学担任医学临床助理教授和新闻学兼职教授。

David J. Hufford，Ph.D.他是宾夕法尼亚州立大学医学院(Pennsylvania State university 's College of Medicine)医学人文系的教授和系主任。他也是神经和行为科学以及家庭和社区医学系的教授。Hufford博士任职于几家杂志的编辑委员会，包括《健康与医学中的替代疗法》和《探索》。

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