5个治疗贫血的家庭疗法

虽然贫血本身不是一种疾病，但它主要是由营养缺乏引起的。然而，它可能是其他严重疾病的症状，所以识别贫血的典型症状可能是一个真正的好处。在这篇文章中，你将了解贫血和一些宝贵的家庭治疗条件。让我们先来仔细看看贫血到底是什么。

构建你的血液

贫血是指你的红细胞数量很低，以至于没有足够的氧气输送到你身体的各个部位。想象你的血液是一条河。在这条河上行驶的是携带包裹(氧气)的特殊驳船(红细胞)，但每艘驳船只携带一定数量的氧气。如果你没有足够的驳船，就不可能提供足够的氧气，结果，你就会开始感到虚弱和疲劳。爬一小段楼梯可能会让你喘不过气来，即使休息几天也不会让你振作起来。如果这描述了你的感觉，请咨询你的医生——尽快采取行动缓解贫血是很重要的(以及确保没有更严重的情况)。

解剖学的贫血

记住，你的红细胞是在血液中运送氧气的驳船，为组织提供营养。血红蛋白是红血球的主要成分，是一种复杂的分子，是红血球的氧气载体。身体非常努力地工作，以确保产生足够的红细胞来成功地运送氧气——过多的红细胞会导致血液过于粘稠。红细胞只能存活90到120天。肝脏和脾脏清除旧细胞，尽管细胞中的铁被回收并送回骨髓产生新的细胞。

如果你被诊断为贫血，这通常意味着你的红细胞数量异常低，所以它不能为你身体的所有部位输送足够的氧气。这也可能意味着红细胞中的血红蛋白含量减少。贫血不是一种疾病，但它可能是一种更严重疾病的症状。这就是为什么如果你认为你可能贫血，去看医生总是很重要的。

类型的贫血

“贫血”并不是一个包罗万象的术语;这种情况有不同的类型。一些罕见的类型是身体机能失常的结果，如红细胞的早期破坏(溶血性贫血)，红细胞的遗传性结构缺陷(镰状细胞性贫血)，或不能制造或使用血红蛋白(铁母细胞性贫血)。然而，最常见的贫血形式是营养缺乏的结果，通常可以在厨房的帮助下治疗。这些常见的类型是:

缺铁性贫血。当身体没有足够的铁来产生血红蛋白时，就会发生缺铁性贫血，导致红细胞萎缩。如果没有产生足够的血红蛋白，身体的组织就得不到它们需要的氧气。三岁以下儿童和绝经前妇女患缺铁性贫血的风险最高。

大多数幼儿在他们的饮食中根本没有足够的铁，而在前辈的女性中，大量的月经期是最常见的缺铁性贫血原因。孕妇也可能变得贫血 - 在怀孕期间，妇女的血容量增加三次，提高了铁需求。与普遍的信念相反，男人和老年妇女对缺铁性贫血的风险不大。如果他们确实发展了这种情况，它通常是溃疡的结果。

维生素B12缺乏症。虽然缺铁性贫血产生较小的红细胞，但维生素B12缺乏症缺血产生超大的红细胞。这使身体越来越难以通过血管和血管挤出红细胞 - 这就像试图通过稻草挤出大理石。维生素B12缺陷的红细胞也比正常细胞更快地消失。大多数人至少获得了通过吃各种饮食所需的B12的最低金额。如果您是素食主义者或者为其他健康原因的肉，牛奶和鸡蛋大大限制了您的肉，牛奶和鸡蛋，您可能无法在您的饮食中获得足够的维生素。

老年人缺乏维生素B12的风险更高，因为他们更有可能出现影响身体吸收维生素B12能力的疾病。胃切除术胃或小肠部分切除术;萎缩性胃炎(一种导致胃粘膜变薄的情况);克罗恩病等疾病会干扰身体吸收维生素B12的能力。

但维生素B12缺乏性贫血最常见的原因是缺乏一种称为内在因子的蛋白质。内因子通常由胃分泌;它的作用是帮助维生素B12。如果没有内在因素，你饮食中摄入的维生素B12就会变成废物。对一些人来说，基因缺陷会导致身体停止产生内在因子。在另一些人体内，自身免疫反应会错误地攻击产生这种蛋白质的胃细胞，从而导致内在因素的缺乏。

由于缺乏内在因素引起的维生素B12缺乏称为可生力的贫血。老年人特别有风险;事实上，超过60岁的人中有1人被诊断出患有可怕的贫血。可恶劣的贫血可能是特别危险的，因为它会导致神经系统问题，如困难行走，浓度差，抑郁，记忆力损失和烦躁。如果条件及时处理，这些通常可以逆转。

不幸的是，在恶性贫血的情况下，无论你吃多少富含b12的食物，胃都不能吸收维生素。治疗需要注射B12，通常每月注射一次，绕过胃部，将维生素直接注射到血液中。

叶酸缺乏症。叶酸缺乏会产生与维生素B12缺乏同样大的红细胞。叶酸缺乏性贫血最常见的原因之一就是饮食中摄入不足。身体不会像其他营养物质一样长期储存叶酸，所以如果你在饮食中得不到足够的叶酸，你很快就会变得缺乏。孕妇患叶酸贫血的风险最大，因为怀孕期间叶酸的需求量增加了三分之二。充足的叶酸摄入从怀孕开始就很重要，因为它可以防止胎儿的脊柱缺陷。

贫血的症状

更严重的贫血症状包括心跳加速、头晕、头痛、耳鸣、易怒、皮肤苍白、不宁腿综合征和精神错乱。缺乏维生素B12或叶酸甚至会导致口腔和舌头肿胀。这些症状听起来可能很可怕，但最常见的贫血很容易治疗，特别是如果发现得早。

轻、中度贫血症状:

中度至重度贫血的症状：

严重维生素B12或叶酸缺乏性贫血的特有症状:

恶性贫血特有的症状:

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