维生素E最近一直是媒体关注的话题。维生素E补充剂的零售额继续飙升。关于维生素E有很多关于健康的说法，其中一些得到了可靠的科学支持。当提到有关维生素E的疯狂说法时，很难区分事实和虚构，也很难判断在饮食中增加维生素E是否适合你。在这篇文章中，我们将帮助你了解维生素e的好处和重要性。
- 什么是维生素E?随着最近一系列研究声称维生素E具有抗衰老和抗氧化的特性，维生素E已经从阴影中出现，并日益成为人们关注的焦点。不幸的是，没有多少人确切地了解维生素E是什么以及为什么它如此重要。在这一页，我们将给你维生素E的历史和一些关于它的化学组成的信息。
- 维生素E的好处也许你已经听说过维生素E可能对健康有好处，但你很难把离谱的说法和可靠的医学建议区分开来。好吧，在这一部分，我们将从临床角度来看维生素E的好处以及它如何改善你的健康。首先，我们将检查维生素E作为抗氧化剂的作用，然后检查它会如何影响你的日常生活。
- 大多数人都知道胡萝卜是维生素a的良好来源，橘子可以提供你所需的所有维生素C，但我们大多数人都不知道哪些食物含有维生素E。我们会告诉你哪些食物含有最多的维生素E，我们还会给你提供一个有用的图表，告诉你某些食物含有多少维生素E，以及你应该吃多少。
- 维生素E缺乏症因为维生素E是一个相对不知名的维生素,大多数人都没有意识到的危险没有得到足够的维生素E在这个页面中,我们将向您展示什么是维生素E的推荐日摄食量和描述的一些副作用不饮食中获得足够的维生素E。
- 维生素E补充剂如果你在你所吃的食物中难以找到足够的维生素E，补品可能是你需要的答案。然而，补充剂的问题在于，它们可能含有危险数量的维生素，或以破坏其健康益处的方式处理它。在这一页，我们将讨论各种各样的维生素E补充剂，并帮助您选择最适合您的。
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