体重指数

体重指数是一个计算，考虑到一个人的体重和高度，以确定它们是否体重不足，超重或健康的体重。它可以以英寸和磅（在美国）或米和千克（在使用公制系统的国家）计算。

以英寸为单位，公式如下所示：

［

体重的磅 (英寸高)x(英寸高)

］

x 703

一个重180磅，5英尺8英寸的人的人有27.4的BMI。

［

180磅 (68英寸)x(68英寸)

］

X 703 = 27.4

在米中，公式如下所示：

［

重量千克 (高度单位:米)x(高度单位:米)

］

一个重量99.79千克的人，是1.905米（190.50厘米）高，BMI为27.5。

［

99.79千克 (1.905米)x(1.905米)

］

= 27.5.

你的体重指数是什么?在方框中输入你的身高和体重，然后按“查找我的BMI”。

你的身高:	脚英寸
你的体重:	磅

研究表明，超重或肥胖会显著增加一个人患几种疾病的风险，包括:

• 心脏疾病
• 糖尿病
• 骨关节炎
• 某种类型癌症

同样，由于营养不良，体重过轻也会增加健康风险。

在广泛的意义上，BMI有助于卫生官员了解重量和肥胖如何影响人口的健康。在个人的基础上，它使医生能够在发生严重的健康状况之前识别患者的体重问题。超重的患者，或者有超重的风险，可以从一个开始饮食和锻炼计划帮助他们将体重降至健康范围。

值得注意的是，BMI只是确定疾病风险的一个因素。饮食选择，运动和吸烟所有合并以确定个人是否健康。

在下一节中，我们将看到BMI如何为儿童衡量。

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幼儿自然始于高身体胖的，但随着年龄的增长，往往会变瘦。女孩和男孩也有不同的身体组成。要考虑到男孩和女孩和不同年龄的儿童之间的差异，科学家们为儿童创造了一个特殊的BMI，称为符合．

医生使用一套生长图表来跟踪2岁至20岁之间儿童和年轻人的发育情况。年龄的BMI以孩子的身高、体重和年龄来确定他身体的脂肪量。该研究将结果与其他同龄、同性别儿童的结果进行比较，有助于预测儿童长大后是否有超重的风险。您可以在以下位置查看一整套图表：疾控中心的增长图表页面．

每个图表包含一组曲线，表示孩子的百分位数。例如，如果一个15岁的男孩的身体质量指数处于第75百分位，那么75%的同龄男孩的身体质量指数较低。他的体重正常。尽管他的身体质量指数会随着他的成长而变化，但他可以保持在相同的百分位数左右，保持正常体重。

对于女孩成熟，普通的BMI系列变得更高，因为少女通常具有比十几岁的男孩更多的身体脂肪。同一年龄的男孩和女孩可能有相同的BMI，但女孩可能是正常的体重，这个男孩可能面临超重的风险。

医生说，对儿童来说，长期跟踪身体质量指数比只看一个数字更重要，因为儿童可能会经历快速增长。

在下一节中，我们将了解一些与使用BMI相关的争议。

需要注意的是，尽管BMI在大多数情况下是准确的，但它可能会高估或低估身体脂肪。例如，BMI不能区分身体脂肪和肌肉重量，比脂肪还重。许多NFL球员他们被贴上了“肥胖”的标签，因为他们的体重指数很高，而实际上他们的身体脂肪比例很低。

在肌肉和骨量经常减少的老年人中，BMI并不总是准确的。虽然他们的BMI可能在正常范围内，但他们仍然可能超重。身体质量指数与不同种族的关系也不同。例如，如果亚洲人的BMI低于白种人，那么他们可能面临健康问题的风险。

由于错误的可能性，BMI应该只是用于评估人的体重状况和健康的许多仪表之一。国立卫生研究院（NIH）建议医生评估他们的患者是否超重，基于三个因素：

1. BMI.
2. 腰围-腹部脂肪的测量值
3. 与肥胖相关疾病的风险因素，如高血压低密度脂蛋白(“坏”)胆固醇，低HDL（“好”）胆固醇，高血糖，吸烟

许多健康专家说，体脂率是比BMI更好的体重状况指标。但身体脂肪并不总是那么容易测量，也不那么便宜。测试等皮肤折叠测量(技术人员捏住病人身体上的皮肤褶皱，测量皮肤下面的皮下脂肪层)，双能x射线吸收仪（德克萨，测量骨密度），或生物电阻抗（测量通过身体阻抗的电流流动的反对在瘦组织中较低，脂肪组织高）更精确，但它们必须由训练有素的医疗专业人员完成。

接下来，我们将了解BMI的历史。

用公式计算肥胖这不是一个新概念。在19世纪，一位名叫阿道夫·奎特莱的比利时统计学家提出了奎特莱特肥胖指数，通过将人的重量（以千克）除以他或她的身高（英寸）来测量肥胖症。

公式：W / H2

1980年以前，医生们通常使用身高体重表——一个针对男性，一个针对女性——其中包括每英寸身高的体重范围。这些表格是有限的，因为它们只基于重量，而不是身体组成。BMI在20世纪80年代成为衡量肥胖的国际标准。公众了解BMI是在90年代末，当时政府发起了一项鼓励健康饮食和锻炼的倡议。

1998年，国家健康研究院降低了BMI 27.8至25次的超重门槛，以匹配国际指南。此举增加了3000万美国人，以前在“健康重量”类别中的“超重”类别。如今，NIH建议医生及其患者在对人的身体规模和整体健康的完全评估中包括BMI。

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