运动是如何工作的

让管道变大

当你运动时，你肌肉中的血管扩张，血液流动更大，就像通过消防软管流动的水比通过花园软管流动的水更多一样。你的身体有一种有趣的方式让这些血管扩张。当ATP在工作的肌肉中消耗时，肌肉会产生几种代谢副产物(如腺苷、氢离子和二氧化碳)。这些副产物离开肌肉细胞，导致肌肉中的毛细血管(小的薄壁血管)扩张或扩张(血管舒张)．增加的血流量将更多含氧血液输送到运动肌肉。

当你开始运动时，血液从器官转移到肌肉。

从器官中抽取血液

当你开始锻炼时，一种奇妙的消遣就发生了。本来会流到胃或肾脏的血液却流向了肌肉，这种情况表明，身体的各个过程有时会相互抵消。当你的肌肉开始工作时，交感神经系统，自动或自主神经系统(即脑干和脊髓)刺激通往心脏和血管的神经。这种神经刺激导致这些血管(动脉和静脉)收缩或收缩(血管收缩)．这种血管收缩减少了流向组织的血液。你的肌肉也会得到血管收缩的指令，但肌肉内产生的代谢副产物会超越这一指令，导致血管扩张，正如我们上面讨论的那样。因为身体的其他部位得到这个信息后会收缩血管，而肌肉则会扩张血管，血液就会从非必要的器官(例如，胃、肠和其他器官)流出肾脏)转移到工作的肌肉。这有助于进一步增加向运动肌肉输送含氧血液。