运动和ATP
为您肌肉- 事实上，每一个细胞在你的身体 - 让一切顺利的能量来源被称为ATP。腺苷三磷酸（ATP）是存储和使用能量的生化方式。
将ATP变为能量的整个反应有点复杂，但这是一个很好的摘要：
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- 化学上，ATP是腺嘌呤核苷酸结合到三个磷酸盐。
- 存在储存在可用于燃料化学反应的第二和第三磷酸基团之间的粘合中的大量能量。
- 当细胞需要能量时，它会破坏这种键形成腺苷二磷酸（ADP）和一个游离磷酸盐分子。
- 在某些情况下，第二种磷酸基团也可以破碎以形成腺苷一磷酸（AMP）。
- 当电池具有过量的能量时，它通过从ADP和磷酸盐形成ATP来储存这种能量。
ATP需要任何肌肉收缩所涉及的生化反应。作为工作肌肉增加，越来越多的ATP被消耗，必须更换，以便肌肉继续移动。
由于ATP非常重要，因此身体有几个不同的系统来创建ATP。这些系统在阶段工作。有趣的是，不同形式的运动使用不同的系统，因此短跑运动员从马拉松赛道以完全不同的方式获得ATP！
ATP来自肌肉中的三种不同的生物化学系统，按此顺序：
- 磷酸盐系统
- 糖原 - 乳酸系统
- 有氧呼吸
现在，让我们详细看看每个人。
