运动是如何工作的

如果你是一名运动员，你将在一个高海拔的地方比赛，比如在1968年墨西哥城奥运会期间，那么在高海拔进行训练将是有帮助的。如果比赛是在炎热的气候下进行的，那么在炎热的天气中进行阶段性的训练可以让身体提高散热的效率(增加身体最暴露部位的出汗)。

身体对运动的反应是各种系统(肌肉、心脏、血管、肺、神经系统和皮肤)精心协调的反应，以满足肌肉运动的需要。这些系统可以通过训练加以改进，从而提高运动成绩。

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