训练你的身体 你的身体可以从锻炼中得到更多，也可以通过训练更容易地锻炼。运动员花大量时间训练。它使身体对运动做出基本反应，提高运动成绩。培训可以: 让你的肌肉表现得更好 你吃的和你身体消耗的能量相匹配 提高氧气输送到运动肌肉的效率 让你适应竞争环境 广告
