空巢综合症概述

任何重大的生活变化都需要一些调整，可能需要几天时间才能习惯在走廊或餐桌上听不到孩子的脚步声。想念孩子是完全正常的，尤其是在关系密切的情况下。

但对一些父母来说，分离的痛苦变得难以忍受，甚至几个月后，他们也会遭受极度的悲伤和抑郁。父母可能会发现自己在孩子的房间里呆上几个小时，而不是从事正常的日常活动。他们的睡眠和饮食模式可能会改变。似乎什么都没有让他们在生活中去做，他们已经达到了他们的目的。

空巢综合症的这些症状最常见于母亲，尽管父母双方都可能经历过。女性更容易患上空巢综合症的一个原因是，它往往与更年期同时发生，更年期对女性的情绪状态造成了特殊的破坏。如果一个女人在很大程度上塑造了她作为母亲的个人身份，那么伴随着一个孩子离家出走的生育期的结束可能会带来特别的创伤。

出于这个原因，空巢综合症似乎比全职或兼职工作的母亲更容易感染全职母亲。因为居家母亲没有一个时间的直接出口，她们有更多的时间专注于自己的损失。如果女性对家庭有非常传统的看法，并且高度重视传统的母亲角色，那么她们也更有可能患上空巢综合症。

如果孩子的离开不是在预期的时间，或者是早一点或者晚一点，那么空巢综合症也很常见。换句话说，如果一个有天赋的青少年提前一两年上大学，或者如果一个孩子决定留在家里为第一套公寓筹款，那么pa就有更大的机会租金将出现空巢综合症[来源：劳普，迈尔斯].

事实上，一些女性在孩子离开时遭受了如此严重的痛苦，这可能会让那些做得很好的父母感到悲伤。他们是否应该为没有忍受这种抑郁而感到内疚？事实证明，这些父母可能占大多数，一些研究人员声称空巢综合症的想法是一个神话。我们将在下一页进行调查。

《精神障碍诊断和统计手册》（DSM-IV）中未正式承认空巢综合征“空巢综合症”是心理健康问题的权威词汇。尽管空巢综合症可能不是一种官方症状，但关于空巢有多可怕的轶事并不鲜见。婚姻破裂是因为父母除了等待零星的电话和探访之外别无选择。

许多研究人员开始相信，这些陈规定型观念更多的是例外，而不是规则。2008年发表在《心理科学》上的一项研究发现，大多数夫妇的婚姻满意度高于离婚法庭，因为他们有更多的时间在一起[来源：帕克·波普]但是这项研究表明，重要的不仅仅是数量，还有质量，这可能是因为女性做家务的负担较轻，或者因为孩子要求很高的日程安排而消耗的精力较少[来源：心理科学协会]家长们还普遍发现，一旦孩子们离开了家，他们与孩子的关系就会变得更加牢固，因为家长们开始不再扮演纪律约束者的角色，而变得更像是给同龄人提建议的人。

此外，对已经寻求帮助或治疗的父母进行了许多关于空巢综合症的研究[来源：福尔曼;劳普，迈尔斯]。在一项对大约1100名母亲的调查中，只有10%的空巢母亲表示感到极度孤独或难以适应这种变化。在同一项调查中，超过25%的母亲表示，她们最喜欢的孕期实际上是孩子不再住在家里的阶段[来源：福尔曼].

因为这个原因可能意味着对母亲的负面感觉，我们可能不会听到太多关于这些母亲的事情，因为他们不想承认这种感觉。尽管如此，即使是最快乐、最健康的妈妈，在帮孩子装修第一套公寓后，也可能难以忍住眼泪。许多大学现在提供讲座和课程来帮助家长适应变化，一些家长成立了支持小组。这样的一个团体也提供了一个走出家门，融入社会的好方法。如果你的孩子实际上是你世界的中心，那么是时候把注意力转向你自己了。如果抑郁和悲伤持续时间超过几个月，可能是时候寻求咨询了。

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