罗非鱼是一种白色，农场养殖的淡水鱼，味道甜美，味道细腻。罗非鱼的肉是白色的，是脂肪的脂肪，坚定的纹理[来源：北水水仙花]。对于您想要准备的任何白色鱼类是一种伟大的替代品，无论是烹饪，烘焙或烧烤。以下是烹饪罗非鱼的一些好方法。
潘炒罗非鱼
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原料：
方向：
- 将玉米膜，盐和辣椒粉混合在一起。
- 将罗非鱼内圆角与玉米片混合物季节。
- 在煎锅中加热油。炒油中的鱼，直到它是棕色，每侧约两到三分钟。
- 从平底锅中取出鱼并排水。
烤罗非鱼
原料：
- 4个大型罗非鱼鱼片
- ¾杯蛋黄酱
- 1茶匙牛排酱
- 1茶匙石灰汁
- 2汤匙磨碎的巴马干酪奶酪
- ⅛茶匙新鲜莳萝
方向：
- 将蛋黄酱与牛排酱，奶酪，莳萝和石灰汁相结合。
- 将混合物涂在鱼片的两侧。
- 在每侧烧烤两到三分钟[来源：新鲜的佛罗里达州]。
大蒜黄油的罗非鱼
原料：
- 四个罗非鱼鱼片
- 2汤匙黄油
- 两个碎大蒜丁香
- 胡椒，辣椒粉和盐
- 少许莳萝杂草
方向：
- 将黄油与平底锅中的渐变中的所有干燥结合在一起。
- 融化黄油。
- 用调味的黄油混合物刷圆角的两侧。
- 将鱼片放在烤盘中，并在350华氏度（176.6摄氏度）[来源：北水Aqua农场]，烘烤约15分钟。
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