如何避免体温过低

人的身体有点像那个完美的碗粥《金发姑娘和三只熊》天气不太热，也不太冷，正好。

我们的身体保持身体的温度它能让我们的内脏在不烧坏或变慢的情况下继续烹饪——通常在98.6华氏度(37摄氏度)左右。我们的大脑中甚至有一部分叫做下丘脑调节内部热量以保证一切顺利运行。

但当主要器官的核心温度下降到95度或更低时，就被称为体温过低．就像你发高烧一样，体温过低会让你的身体变慢，甚至可能导致死亡。

说到我们的身体，很大程度上取决于热量。热是我们体内生化反应的副产物。我们消耗的食物和饮料就像木头和引火物一样火．我们的身体获得能源从食物中提取能量，这些能量推动我们心它能长出我们的头发，帮助我们消化系统把食物分解成可用的单位。这个过程被称为新陈代谢．

考虑一下运行时发生的所有内部进程。同时移动身体的多个部位需要能量。当所有这些部件启动时，我们燃烧能量，产生热量。

在寒冷的环境中，我们的身体会努力保持尽可能多的热量或能量。在身体的许多部位，血我们皮肤组织中的血管会收缩或收紧。这种收紧有助于血液远离身体寒冷的外层，并帮助温暖的血液循环到核心区域。这种紧绷的感觉也是你在寒冷中待了很长时间后可能会觉得僵硬的原因。

然而，大血管的区域，尤其是头部、颈部、胸部和腹股沟周围，更容易受到热量损失的影响，因为这些血管不像靠近皮肤的小血管那样有效收缩。这就是为什么合适的冬季服装包括帽子、围巾和外套。

由于所有这些内部活动和反应都发生在身体内部，我们该怎么做才能保护我们的核心温度，并保护我们自己免受体温过低的伤害呢?我们将回答这些问题，并在下一页解释低温是如何发展的。