晒伤和晒黑是如何发生的

皮肤是人体最神奇的器官之一。然而，我们很难把它想象成一个器官。我们倾向于认为器官是四四方方的。你的心、肝、肾脏-这些显然是器官。但皮肤也是一个器官，尤其是如果你看看字典对“器官”的定义，比如《韦氏大学词典》中的定义:

器官- a)由…组成的分化结构(如心、肾、叶或茎)细胞b)在某一活动中执行某一功能或合作的身体部位

根据这个定义，皮肤绝对是一个器官。皮肤是由非常特殊的细胞和组织组成的，它们的共同目的是充当“你”和“世界”之间的边界。皮肤与许多其他器官的不同之处在于它必须与现实世界打交道。因此，它装载了传感器，它也有一个非常坚固的分层设计，这样它就可以处理现实环境，如磨损和阳光。

如果你看一下典型皮肤的横截面(比如你手臂或腿上的皮肤)，你会发现它由两层主要组成表皮在外面和里面真皮在里面。表皮是屏障，而真皮层是包含所有“设备”的层，如神经末梢、汗腺、毛囊等。右边是一张图片，可以帮助你了解正在发生的事情。

在皮下层(你可能听说过皮下脂肪(这是它生活的地方)你可以看到血血管(显示为两条红色和蓝色细线)。这些血管无限分支(未显示)进入真皮层，为汗腺、毛囊、皮脂腺和勃起肌肉提供血液。它们也呈扇形进入真皮层的毛细血管床。原来真皮层布满了毛细血管。毛细血管满足真皮层细胞的营养需求，它们还帮助皮肤发挥人体重要的冷却功能。表皮没有直接的血液供应，而是由真皮层支撑和滋养。

在下一页了解更多关于真皮层的知识，以及它与黑色素瘤和阳光照射的关系。

真皮是起作用的部位。真皮包括汗腺、毛囊(每个毛囊都有自己的小肌肉，所以你的“头发可以竖起来”!)、神经末梢等等。有几种不同类型的神经末梢:

• 热敏感
• 冷敏感
• 压敏
• 痒敏感的
• 疼痛敏感

所有这些不同的神经末梢让你感知世界。当有什么东西正在损伤你的皮肤时，它们还会发出警告，帮助你保护自己免受烧伤、刺伤等伤害。

表皮是你与世界的界面，它实际上很有趣。它有两层，里面是活的，外面是死的。我们真正能看到的是外层的死皮细胞，它们不断脱落，被向外推出的新细胞所取代。

在下一页了解皮肤的层次。

活的，内层的皮肤被称为马氏层。马氏层产生了我们能看到的死细胞。它与真皮层直接接触，真皮为它提供养分和支撑。实际上，马氏层是我们关注的焦点，因为在晒黑过程中，太阳就在这里影响皮肤。马尔皮格层本身是这样分层的:

• 与真皮层直接接触的是基底层。如果你听说过基底细胞癌(癌症)，这就是它开始的地方。
• 基底层之上是棘层。
• 棘层之上是颗粒层。

颗粒层之上是角质层。角质层是死细胞的外层，这些细胞就是我们的皮肤。这一层的细胞充满了一种叫做角蛋白。角蛋白是一种非常有趣的蛋白质，因为它很坚韧——角、头发、蹄、指甲和羽毛都是从角蛋白中获得力量的。你的指甲实际上是由同样的物质构成的(但在更薄、更有弹性的层上)。这就是为什么你的皮肤如此坚韧。在身体磨损较多的部位，如手掌和脚，角质层较厚以应对磨损。

生活在马氏层基底细胞之间的是另一种类型的细胞，称为黑素细胞。黑色素细胞产生黑色素它是一种色素，是鞣制的来源。黑素细胞就是晒黑皮肤的来源。以下是《大英百科全书》对黑素细胞的解释:

“皮肤的出现部分是由于浅表血管中的红色色素。然而，它主要是由黑色素决定的，黑色素是一种由被称为黑色素细胞的树突状细胞制造的色素，存在于表皮的基底细胞中。它们在身体任何一个部位的数量，从每平方毫米1000个到2000多个不等，在种族内部和种族之间大致相同;最金发的白人和最黑的黑人一样多。颜色的不同完全是由黑色素的数量和色素颗粒的性质决定的。当皮肤在阳光下晒黑时，黑素细胞的数量不会增加，只会增加活性。”《表皮系统，色素沉着》，大英百科全书CD，第97版。《大英百科全书》，1997)

黑素细胞不仅会导致皮肤晒黑，还会导致一种叫做黑色素瘤的癌症黑素瘤。黑色素瘤是由紫外线辐射损伤黑色素细胞引起的。反复暴露在紫外线下会导致癌变。

真皮是起作用的部位。真皮包括汗腺、毛囊(每个毛囊都有自己的小肌肉，所以你的“头发可以竖起来”!)、神经末梢等等。有几种不同类型的神经末梢:

• 热敏感
• 冷敏感
• 压敏
• 痒敏感的
• 疼痛敏感

所有这些不同的神经末梢让你感知世界。当有什么东西正在损伤你的皮肤时，它们还会发出警告，帮助你保护自己免受烧伤、刺伤等伤害。

表皮是你与世界的界面，它实际上很有趣。它有两层，里面是活的，外面是死的。我们真正能看到的是外层的死皮细胞，它们不断脱落，被向外推出的新细胞所取代。

活的内层叫做马氏层。马氏层产生了我们能看到的死细胞。它与真皮层直接接触，真皮为它提供养分和支撑。实际上，马氏层是我们关注的焦点，因为在晒黑过程中，太阳就在这里影响皮肤。马尔皮格层本身是这样分层的:

• 与真皮层直接接触的是基底层。如果你听说过基底细胞癌(癌症)，这就是它开始的地方。
• 基底层之上是棘层。
• 棘层之上是颗粒层。

颗粒层之上是角质层。角质层是死细胞的外层，这些细胞就是我们的皮肤。这一层的细胞充满了一种叫做角蛋白。角蛋白是一种非常有趣的蛋白质，因为它很坚韧——角、头发、蹄、指甲和羽毛都是从角蛋白中获得力量的。你的指甲实际上是由同样的物质构成的(但在更薄、更有弹性的层上)。这就是为什么你的皮肤如此坚韧。在身体磨损较多的部位，如手掌和脚，角质层较厚以应对磨损。

生活在马氏层基底细胞之间的是另一种类型的细胞，称为黑素细胞。黑色素细胞产生黑色素它是一种色素，是鞣制的来源。黑素细胞就是晒黑皮肤的来源。以下是《大英百科全书》对黑素细胞的解释:

“皮肤的出现部分是由于浅表血管中的红色色素。然而，它主要是由黑色素决定的，黑色素是一种由被称为黑色素细胞的树突状细胞制造的色素，存在于表皮的基底细胞中。它们在身体任何一个部位的数量，从每平方毫米1000个到2000多个不等，在种族内部和种族之间大致相同;最金发的白人和最黑的黑人一样多。颜色的不同完全是由黑色素的数量和色素颗粒的性质决定的。当皮肤在阳光下晒黑时，黑素细胞的数量不会增加，只会增加活性。”《表皮系统，色素沉着》，大英百科全书CD，第97版。《大英百科全书》，1997)

黑素细胞不仅会导致皮肤晒黑，还会导致一种叫做黑色素瘤的癌症黑素瘤。黑色素瘤是由紫外线辐射损伤黑色素细胞引起的。反复暴露在紫外线下会导致癌变。

所以，既然我们了解了所有关于皮肤的知识，我们就可以开始真正了解晒黑和晒伤了。当你被晒黑时，实际上发生的是黑色素细胞在紫外线的作用下产生黑色素光在阳光下。紫外线刺激黑色素的产生。这种色素具有吸收阳光中的紫外线的作用，因此它可以保护细胞免受紫外线的伤害。黑色素的产生需要相当长的时间，这就是为什么大多数人不能在一天内晒黑。你必须把自己暴露在紫外线下一小段时间来激活黑素细胞。它们在数小时内产生黑色素。通过重复这个过程5到7天，色素在你的细胞中积累到一个具有保护作用的水平。

前款适用于白种人。在许多其他种族中，黑色素的产生是持续的，所以皮肤总是有一定程度的色素。在这些种族中，皮肤的发病率癌症要低得多，因为细胞一直受到黑色素的保护，免受紫外线辐射。

黑素细胞实际上产生两种不同的色素:真黑素(棕色)和黑黑色素(黄色和红色)。红头发产生的黑素更多，真黑素更少，这就是为什么他们晒得不太好。在白化病中，产生黑色素的化学途径无法进行，因为一种叫做酪氨酸酶不见了。因此，白化病患者的皮肤、头发和虹膜中没有黑色素。

促黑素细胞激素(MSH)是由脑垂体产生的。MSH在血液中流动，到达黑色素细胞，促使它们产生更多的黑色素(例如，注射大剂量MSH的人会变得更黑)。脑下垂体实际上很有趣——它与视神经相连，这意味着它可以感知光线。如果你曾经为了鸡蛋而养鸡，你就会知道，在冬天，鸡蛋产量会大幅下降。你可以通过在鸡舍里提供照明来解决这个问题。额外的光线会刺激鸡的脑垂体，使其分泌一种对下蛋至关重要的激素。在人类中，光线也会影响脑下垂体，其中一个结果就是MSH的产生。所有这一切的一个有趣的副作用是，戴太阳镜可能会使你更容易晒伤!看到这个页面关于这个问题的一些想法。

如果你是白种人，你没有晒黑，那么细胞在你的皮肤没有保护免受太阳紫外线辐射。因此，如果你在阳光下呆的时间太长，你很容易被晒伤。任何有过晒伤的人都知道，晒伤会让你的皮肤变红，而且非常疼痛。在严重的情况下，皮肤会形成水泡。

当你被晒伤时，你的皮肤实际上是被紫外线辐射损伤了，你的身体正在对损伤做出反应。这里有一个具体的医学描述这篇文章：

晒伤是一个流行的术语，适用于不明智的阳光照射后通常出现的明显红斑和疼痛。晒伤实际上是一种延迟性紫外线b诱导的红斑，由受影响皮肤的血流量增加引起，在暴露后约4小时开始，并在8-24小时达到峰值[23,30,31]。这种血管反应的根本原因是光化学反应和活性氧的产生对特定细胞靶标的直接和间接损伤[32]。DNA损伤和几种炎症通路的激活，特别是前列腺素的激活[27,33 -38]被认为会引发这种反应，最终导致血管舒张和水肿。角质形成细胞和淋巴细胞释放的生物反应调节剂也起作用[39-55]。因此，红斑的发展意味着已经发生了足够的紫外线损伤，炎症途径已经被激活。红斑可能最好被认为是防晒的完全失败，是严重紫外线损伤的标志。

几条线索的证据表明红斑和DNA损伤之间的关系。嘧啶二聚体产率与暴露于阳光下的红斑易感性之间存在粗略的相关性[56]。产生红斑最有效的波长也是产生嘧啶二聚体最有效的波长[56]。从科学的角度来看，晒伤可被视为大量紫外线过度暴露的标志，具有皮肤癌风险的临床意义。现在人们认识到，反复严重晒伤史与黑色素瘤[1,57 -62]和非黑色素瘤皮肤癌[63-65]的风险增加之间存在联系。

翻译一下，这句话的意思是，当你晒伤时，你真正受到的是紫外线辐射对细胞的伤害。身体对损伤的反应是增加真皮毛细血管床的血流量，以便引入细胞来修复损伤。毛细血管中多余的血液会导致发红——如果你按压晒伤的皮肤，它会变白，然后随着毛细血管的重新填充又变红。

防晒霜阻挡或吸收紫外线。你可以用不透明的面霜来阻挡紫外线，比如救生员涂在鼻子上的白色氧化锌面霜。你也可以像黑色素一样吸收紫外线辐射。第一个也是最常见的吸收化学物质是PABA(对氨基苯甲酸)。它吸收中波紫外线。如果你是敏感皮肤，在使用含有PABA的防晒霜时要小心，因为它可能会对某些人造成刺激或过敏反应。其他防晒化学物质包括:

• 肉桂酸吸收UVB。
• 二苯甲酮吸收长波紫外线。
• 邻氨基甲酸酯吸收UVA和UVB。
• 胶囊吸收UVA。

所有的防晒霜都标有SPF，即防晒系数。防晒系数就像一个倍增因子。如果你通常在太阳下晒10分钟，涂上spf10的防晒霜，你就可以在太阳下晒100分钟。然而，为了让防晒霜起作用，你必须大量涂抹防晒霜，并且要保持防晒霜的有效性。你应该在外出前半小时涂上它太阳(或水)这样它就可以附着在你的皮肤上——如果你不这样做，那么防晒霜很容易被洗掉。

顺便说一下，SPF等级只适用于UVB辐射。

2006年7月，美国食品药品监督管理局批准美思乐SX(胶囊)在美国销售。欧莱雅在欧洲和加拿大以Anthelios SX的名字销售美思乐SX已经超过10年，它比市场上的其他防晒霜在阻挡UVA射线方面做得更好。皮肤科医生称它是世界上最好的防晒霜。

整个讨论中有一些东西很吸引人。在你的身体上有一个器官——皮肤——它以各种有趣的方式对阳光做出反应。

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