脂肪团的成因和治疗

正如研究人员还没有找到治疗脂肪团的方法一样，他们也没能确定脂肪团产生的原因。荷尔蒙使你容易发胖。你的基因也有贡献，它决定了你的结缔组织和脂肪的分布方式。但容易产生脂肪的部位也包括毛囊、血管和肌肉。研究人员仍在争论是哪些成分导致了脂肪团的产生。

一种假说将其归咎于血管，认为当血液不能正常流经血管时，脂肪团就会产生。当脂肪膨胀时，它会压迫血管。然后血管压迫皮肤，造成不平整的表面。阿夫拉姆]。

另一种理论归咎于白细胞，它有助于提高人体对疾病的免疫力。这种假说认为，有脂肪团的人有慢性炎症的白细胞。发炎的细胞收缩，导致皮肤失去力量。储存的脂肪会挤压脆弱的皮肤，造成表面凹凸不平。阿夫拉姆]。

迄今为止最被广泛接受的假设归咎于结缔组织。结缔组织是皮肤下连接皮肤和肌肉的纤维。在男性身上，结缔组织呈纵横交错状，形成网状屏障，使脂肪远离皮肤。在女性体内，结缔组织就像双杠一样，给脂肪组织提供了一个向上推的机会。当脂肪挤压组织时，它们开始膨胀，压迫皮肤。这些组织会在皮肤上留下印记，让你的皮肤看起来有酒窝、凹凸不平。Bouchez]。

如果结缔组织理论是正确的，那么体重增加只会让事情变得更糟，迫使多余的脂肪对抗脂肪团和紧张的组织。年龄也会增加脂肪团出现的可能性。随着年龄的增长，皮肤会失去力量和弹性，从而失去隐藏瑕疵的能力。随着年龄增长而失去光泽的肌肉也会增加皱纹。

虽然原因尚不清楚，但基于这些理论已经开发出了各种各样的脂肪团治疗方法。在下一页，了解运动作为一种治疗方法。

运动，加上营养饮食，可能有助于减少脂肪团的出现。它不能清除体内的脂肪细胞，但它可以减少体重增加带来的脂肪。体重增加往往会增加脂肪团的外观，所以减少脂肪可以减少脂肪团的可见性。

有氧运动结合力量训练有助于减少脂肪，增强肌肉，促进新陈代谢[来源:Dowshen]。这些动作可以帮助减轻皮肤中脂肪团的压力。锻炼对于肌肉自然减少、新陈代谢自然减慢的老年妇女尤其重要。

每周至少进行3小时45分钟的有氧运动，如跑步、骑自行车或跳舞。每周至少进行两次力量训练。梅奥诊所健身]。你可以使用举重、手环或器械和其他训练设备来瞄准脂肪堆积的区域。或者做下蹲、弓步、仰卧起坐和腿部按压。具体的练习，可以咨询当地健身房的教练。

不管脂肪团产生的原因是什么，减少全身脂肪会通过消除造成脂肪团问题的压力来帮助减少脂肪团的出现。但是，如果你已经锻炼了，并且没有携带很多额外的脂肪呢?或者，如果你只是想在周末去海滩旅行之前做点什么呢?需要快速减肥的女性有时会求助于脂肪团按摩和其他临时疗法。在下一页，找出脂肪团按摩如何工作。

脂肪团按摩或皮肤美容，是众多旨在暂时隐藏脂肪团外观的快速治疗方法之一。如果你曾经做过深层组织按摩，那么你就会对皮肤病的感觉有所了解。它不会影响结缔组织或潜在的脂肪，但可能会促进血液循环，清除不健康的白细胞。阿夫拉姆]。如果血管理论或白细胞理论是正确的，按摩应该是一种有效的治疗方法。

在按摩过程中，一个手持的电动机器被用来揉捏皮肤。该工具包括滚轮，有时也很轻。一些按摩工具使用吸盘使皮肤膨胀。

按摩疗法是水疗中心常见的脂肪团治疗方法。但是这种方法很贵，而且没有被证明有效，因为按摩只能暂时使皮肤的表层丰满起来，从而掩盖了脂肪团的外观。美国万纳公司]。

当然，按摩并不是消除脂肪的唯一方法。在下一页，了解像面霜，注射和吸脂的治疗方法。

治疗脂肪团最便宜的方法是锻炼和合理饮食。这将帮助你增强肌肉，减少脂肪，消除脂肪对脂肪团的压力——记住，脂肪团位于皮肤下方，任何通过结缔组织将其推高的额外脂肪都会加剧脂肪团的出现。

但是，如果你要参加一个活动，或者要穿一件泳装，你想尽快掩盖你的脂肪团，暂时的治疗是可行的。这些包括机械治疗(如按摩)、局部治疗、药物治疗和注射。

局部治疗用特定的成分来改善皮肤的外观，比如类维生素a(使皮肤更强壮)、乳酸(去除死皮细胞)和咖啡因(将在下一页讨论)。这些疗法有望强化皮肤，收缩脂肪团，构建胶原蛋白和弹性蛋白——强化结缔组织的蛋白质[来源:今日医学新闻]。不幸的是，面霜不能深入脂肪，而且效果是暂时的。更糟糕的是，面霜会引起过敏并刺激皮肤。

药物可能含有与脂肪霜类似的成分。这些药物可以注射到皮肤里。有时，脂肪被注入皮肤以填充脂肪团的凹陷。其他侵入性手术包括吸脂(见侧栏)和切下手术，将针注入结缔组织纤维中，将其切开并分离。侵入性手术可能在注射部位或手术切口周围引起疼痛、瘀伤和刺激[来源:阿夫拉姆]。

咖啡因是治疗脂肪团的常见成分。在下一页，了解它是如何用于脂肪团治疗-从药物到服装。

咖啡因是减肥药物和局部治疗中经常发现的成分。同样的成分可以给你增加能量，也可能增加血液流动，去除皮肤细胞中不需要的液体，减少脂肪——至少有些人是这么认为的。

咖啡因通过增加血管的大小暂时加速血液流动。它还能加速新陈代谢，帮助你燃烧脂肪。Bouchez]。你也可以尝试用剩下的咖啡渣来对抗脂肪团。一些女性——包括一些名人——发誓要把热咖啡渣和一点橄榄油混合在一起，然后用保鲜膜把混合物包裹在腿上。没有任何科学研究来确定咖啡渣的有效性，但如果你无法找到缓解的方法，这是一种便宜的选择，你可能会想尝试一下。

在过去，咖啡因被认为非常有效，以至于一些公司开发了咖啡因紧身衣——一种含有咖啡因的裤袜。研究人员认为，当女性在腿上穿含咖啡因的紧身衣时，咖啡因会被皮肤和血液吸收。不幸的是，这种效果是暂时的，女性每天只减少了几卡路里的热量。样本]。

记住，脂肪团是无法治愈的。按摩、含咖啡因的面霜甚至外科手术都只能暂时治疗脂肪团的出现。理想的治疗方法是影响所有潜在因素，从结缔组织、白细胞到脂肪和血管。不幸的是，这样的治疗还不存在。在那之前，女性应该记住，地球上几乎每个女人都有脂肪团。

使用下一页的链接和来源来找到更多关于脂肪团研究和可能的治疗方法的信息。