指甲对健康的十大影响

保持指甲整洁，注意变化。如果你的指甲开始看起来不一样，你可能需要看医生。

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每种疾病都有其特有的症状。例如甲状腺疾病（如甲状腺机能亢进症和甲状腺机能减退症）通常分别与体重减轻和体重增加有关。然而，医生也经常将指甲的变化与甲状腺疾病联系起来。

的存在甲亢通常发生在甲状腺机能亢进[来源：Gregoriou等人].也称为普卢默的钉子这种情况发生在指甲——通常是无名指或小指——或脚趾甲与指甲分离时甲床.这种提升可能发生在钉子尖端或沿着侧面。

因为扬起的指甲下很容易积聚污垢和水分，普卢默的指甲很容易导致细菌和真菌感染酵母感染因此，如果你发现指甲脱落，尽快去看医生是很重要的。你不仅需要预防感染的技巧，还需要寻求治疗这种疾病的根本原因。

匙钉，指甲呈凹形，看起来远离手指，可能是甲状腺功能减退的症状[来源：梅奥诊所］.

你的指甲状况可以帮助诊断出更多令人惊讶的情况。继续阅读，看看我们列表中的其他内容。

你如何知道自己是否有心血管疾病的风险？高血压？高胆固醇嗯，是的，这些都是常见的指标。但是你的指甲状况呢？事实证明，有很多指甲的变化可以表明心血管疾病．

裂片出血是指甲下的红色或红棕色细纹，可能是心脏瓣膜感染或血管炎的迹象[来源：Medline Plus].虽然看起来像碎片，但实际上是血丝。

先天性心脏异常可导致心脏病棍棒钉子的数量[来源：Medline Plus]。在使用棍棒时，指甲会变软，并浮在指甲床上方，而指甲床通常会变得比正常情况下更宽更圆。此外，还发现了其他可能提示心血管问题的指甲征象勺子的指甲（看起来远离手指的指甲）和苍白或蓝色的指甲[来源：梅奥诊所;网络医学博士］.

下一种情况可能不那么严重，但这是一个困扰许多人的问题。

人们咬指甲是出于压力和习惯。

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如果你是一个咬指甲者，你并不孤单。在美国，大约50%的10到18岁的儿童和青少年咬指甲，18到22岁的成年人中也有23%咬指甲。戒掉这个习惯很难，但到30岁时，大多数人已经戒掉了[来源：网络医学博士］.

令人焦躁不安的是一种紧张的习惯，比如坐立不安和吮拇指，人们在有压力或无聊的时候就会这样做。轻微的咬指甲不会造成永久性的伤害，但它会让你的手看起来蓬头垢面、血迹斑斑，还会让你的手指和嘴巴容易感染。为了帮助戒烟，可以尝试压力管理方法和物理障碍，比如味道苦涩的指甲油。或者，经常让指甲看起来漂亮修指甲--整洁的指甲可能会阻止你啃东西。

不过，有时咬指甲和剔指甲的情况严重到足以被心理健康专家归类为冲动控制障碍。这可能表明焦虑或强迫症，可能需要行为治疗。如果咬指甲伴有拔头发或自残行为，请就医。

继续阅读我们列表中的下一个条件。

如果你经常涂指甲油，你会注意到他们的指甲有一个淡黄色在你去除指甲油后。但是，如果你的指甲在一段时间内保持黄色，或者在进行美白治疗（如将指甲浸在柠檬汁中）后，变色可能有更严重的原因：糖尿病．

糖尿病可导致皮肤和指甲发黄，但通常在指甲中更明显[来源：亨特利].颜色变化可能是由葡萄糖与指甲中的胶原蛋白连接引起的[来源：奥兹］.

如果你的黄指甲没有恢复到正常的颜色，如果你也有糖尿病的其他症状，如口渴和排尿增多，你应该马上去看医生。

还有一种指甲颜色可能预示着麻烦。我们将在下一页探讨它。

将指甲颜色与嘴唇颜色相匹配可以是一种美容策略。但是当你的指甲上涂上浅蓝色，而嘴唇和化妆品不在其中时，你可能会面临直接的危险。

蓝指甲（尤其是与蓝嘴唇搭配时）可能意味着你有与氧气相关的健康问题，例如[来源：威尔]:

除了肺部问题外，蓝指甲还可以指示某些心脏病[来源：网络医学博士].如果你的指甲变蓝了，不管情况如何，这通常是你病情严重的迹象。可能需要紧急医疗护理。

我们的下一个类别涵盖了广泛的疾病。

通常地关节炎被认为是一种影响老年人的关节疼痛性疾病。有一种关节炎就是这样的。它被称为骨关节炎，这是非常普遍的。然而，实际上有超过100种疾病可以作为关节炎的类型[来源:关节炎基金会].关节炎家族中的以下情况有时会导致指甲变化：

在下一页，我们将讨论与疾病无关的指甲变化。

意外是会发生的——谁不会无意中被门夹住一根手指，或掉下重物砸在脚趾上呢?甲床的轻微创伤会导致白点(白甲)，它们是无害的——它们会随着指甲的生长而生长，最终你会剪掉指甲受损的部分。甲床更严重的损伤会导致指甲上或指甲下出现黑斑或条纹，指甲脱落(甲亢)和碎片出血

指甲损伤也可能发生在修指甲或修脚的过程中。指甲油和卸妆液正在变干并导致脆性．如果你是一个长期咬指甲的人，试着戒掉这个习惯——它会导致指甲畸形和感染。

请继续阅读，了解营养是如何影响你的指甲的。

你吃什么你就是什么：内在的美会反映外在的美。健康的营养选择包括ω-3脂肪酸瘦蛋白质和铁有助于维持头发、皮肤和指甲的健康。

指甲可能反映出一些营养缺陷，如铁、生物素和蛋白质含量低——尽管蛋白质缺乏在美国很少见[来源：梅奥诊所］.

大多数指甲问题与你的营养无关，但如果你缺铁，你的指甲可能会暴露出来。苍白、发白的指甲床是一种常见的营养不良症状贫血. 如果有更严重的缺陷，指甲可能会改变形状，这种情况称为口蹄疫(也称为勺子的指甲)指甲薄而凹，有凸起的垂直脊。

营养失衡很少是致命的，但下一页的情况是。

你可能会想皮肤癌只出现在身体最明显暴露在阳光下的部位，例如鼻子或耳朵。而许多皮肤癌在这样的地区经常发生，最致命的一种--黑色素瘤--可以在钉子下面出现。被称为肢端的雀斑的黑色素瘤在美国，这种指甲下发现的黑色素瘤是唯一一种在非裔美国人和亚洲人身上比在美国白种人身上更常见的皮肤癌。皮肤癌基金会)。

肢端豆状黑色素瘤通常表现为指甲下方的暗线，因此如果你注意到这种症状，请立即就医。这种类型的皮肤癌进展很快。

另一个小贴士：如果你每年都要接受皮肤科医生的皮肤癌检查，一定要在你去看医生之前去掉指甲油。这样医生就可以检查你的指甲和脚趾甲是否有黑色素瘤的迹象。

不卫生的美甲沙龙感染指甲会导致美甲非常痛苦。

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指甲周围疼痛、发红、发痒的皮肤是一个很大的线索，说明有什么地方不对劲。就像你身体的其他部位一样，你的指甲和脚趾甲也容易发炎传染，通常发生于成人，并由真菌（如酵母），细菌（如葡萄球菌）和病毒的疣.指甲感染不一定意味着更大的系统性健康问题，但它们确实需要医生治疗，特别是如果你的身体状况削弱了你的健康免疫系统．

真菌是最常见的犯罪者，感染了约12%的美国人[来源：美国皮肤病学会］.它会导致指甲变得又厚又脆，还会改变颜色，呈现出蓝绿色。真菌是出了名的难以治疗，所以要去看医生，只有在你的指甲经历了一个完整的生长周期(几个月)后才能看到效果。

细菌和病毒也会导致指甲发生难看的变化。细菌感染针对指甲下面和周围的皮肤，如果不治疗，可能导致指甲脱落。皮肤病毒会在指甲周围或指甲下面造成疣，医生可以冷冻或用化学方法去除疣。

乱七八糟的人造指甲、不卫生的修指甲设备和剧烈的修指甲都会增加感染的几率。一定要适当地——轻轻地——清洁你的指甲、手指甲、脚趾甲和人造指甲，并购买自己的修指甲工具，以减少细菌在人与人之间的传播。