如何保持皮肤屏障

健康的表皮对你的整体健康至关重要。学习如何保护皮肤和保持皮肤健康不仅能让你看起来更好，还能帮助你保持身体正常运转。

你的表皮是身体的保护者、捍卫者和看门人。表皮比塑料薄膜更细、更薄，是人体的一道保护屏障【来源：希利］.

皮肤屏障的主要作用是防止水分在干燥环境中流失，从而防止富含水分的内部器官干燥[来源：Denda]没有这种保护，身体将无法维持正常活动，从主要器官到最微小的细胞，一切都将干涸死亡。皮肤屏障也起着水坝的作用，防止过多的水涌入身体。皮肤提供的屏障只允许足够的水进入身体而不会淹没身体。

皮肤屏障也能阻止其他东西进入身体。想想你每天接触到的所有元素和物质，比如化学物质、病原体和阳光。人类皮肤能很好地阻挡所有这些不良物质和力量。这一切都在昼夜不停地发生，而且发生的程度小到你甚至看不见。皮肤的过程是高度复杂的，其中大部分是肉眼看不到的。

然而，有一个例子，你可以看到你的皮肤是如何保护你的。当你暴露在过多的阳光下，皮肤会产生更多的黑色素，它会使你的皮肤变黑，帮助保护身体免受潜在的破坏性紫外线。当你晒成棕褐色的时候就会发生这种情况。

你可能想知道你在商店里看到的和在美容杂志上做广告的护肤品是否有助于增强你的皮肤屏障。继续阅读，找到答案。

现在你已经了解了皮肤的结构，是时候探索一下你是否可以使用护肤霜来帮助保养这个重要的器官了。许多人屈从于美容产品野心勃勃的宣传。被丢弃的护肤品在健康、美丽和活力的承诺被证明是虚假的情况下，很快就会装满浴室的橱柜。但如果你了解皮肤屏障的作用，并寻找能增强皮肤屏障功能的产品，你就可以明智地选择使用哪些产品。

首先考虑一下护肤霜的用途。你需要一种能帮助表皮保持水分的面霜。根据研究人员的说法，一种好的护肤霜可以起到一种短期保护作用，有助于保护皮肤屏障。为了充分利用你的润肤霜，在沐浴后用毛巾擦干皮肤后立即使用。这将有助于在皮肤表面细胞中截留水分。

最好的面霜含有阻止水分从皮肤表面流出的成分，如甘油、硅酮、二甲基硅酮和矿物油。还有一些产品含有合成脂质或脂肪，模仿皮肤中的天然成分。这些面霜有助于将水分吸入皮肤并保持皮肤湿润[来源：感染控制和流行病学专业人员协会］.

在选择皮肤屏障霜时，请选择不含香料的产品，因为它们会引起皮肤过敏或刺激。含有水和油的润肤霜中的防腐剂也会引起刺激。小心含有声称能改善皮肤柔韧性或减少皱纹或弹性的成分的护肤品rks。这些类型的产品尚未被证明有效[来源：梅奥诊所].并且始终记住，选择产品时最好考虑其对皮肤功能的影响，而不是它的美貌主张。

继续阅读一些关于选择护肤霜的指南，以及关于保持皮肤屏障和改善皮肤功能的技术信息。

既然你了解了皮肤的屏障，知道了护肤霜可以做什么，那么现在是时候谈谈你如何支持和改善皮肤健康了。

保持良好皮肤屏障的第一步是为你的皮肤选择合适类型的保湿霜。不要让价格或品牌名称成为你选择的唯一因素。高价标签和熟悉的品牌名称并不一定意味着产品更有效。

按照以下建议选择最适合您皮肤类型的产品：

除了选择一种好的产品来保持皮肤屏障外，还有一些技术可以帮助你提高保湿效果。一种强烈的保湿技术是湿敷。虽然这个过程需要一些时间，但据报道它可以显著改善皮肤屏障。沐浴或淋浴后，使用你喜欢的方法在皮肤干燥的地方使用保湿霜。在你已经保湿的地方铺一层湿棉布，然后再铺一层干棉布[来源：刘易斯］.

其他建议包括用温水而不是热水清洗。在使用可能导致皮肤干燥的有害或刺激性化学品时，您可能还希望戴上防护手套以保护您的皮肤。最后，寻找pH值平衡的护肤品——任何pH值高于7的产品都会使皮肤干燥[来源：感染控制和流行病学专业人员协会］.

如果皮肤干燥是一个问题，不要绝望。花些时间把良好的皮肤护理作为你日常活动的一部分，如果你觉得有必要的话，可以咨询皮肤科医生。你的皮肤和健康是值得的。

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