每天淋浴对你的皮肤来说太多了吗？

在你转动旋钮之前，你应该知道一些关于淋浴和皮肤健康的事情。

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传统观点认为，你洗得越多，你就越干净。用健康剂量的肥皂泡上肥皂，然后用热水冲洗干净，可以杀死皮肤上的任何细菌。然而，医学研究人员的研究表明，情况恰恰相反。使用普通的旧肥皂（与抗菌或抗菌肥皂相反）不会杀死皮肤传播的细菌。它实际上会干扰皮肤动植物的微菌落，将它们转移到周围环境中——例如，你的淋浴。因此，手术团队和患者通常在进入手术室前被限制立即淋浴[来源：拉森］．

不过，为了保持良好的个人卫生，建议定期淋浴。然而，淋浴过多可能会对皮肤造成潜在的损害。

皮肤表面的最外层(称为角质层或表皮角质层)角质层是一种由硬化的死皮细胞构成的屏障。这些皮肤细胞为活的健康细胞的底层提供保护。角质层不仅仅是死皮细胞，它由脂类这是一种脂肪化合物，实际上有助于保持皮肤水分。

任何时候你用肥皂和毛巾或丝瓜络这样的擦洗工具洗澡——尤其是热水澡——你都在破坏皮肤角质层的完整性。肥皂和热水会溶解皮肤中的脂质，而擦洗只会加速这一过程。你洗澡的次数越多，这种损害发生的频率就越高，你的皮肤通过自然分泌油脂来自我修复的时间就越少。更重要的是，你皮肤的角质层可以通过擦洗脱落，暴露出脆弱的皮肤细胞。洗澡太频繁的结果通常是皮肤干燥、刺激和开裂。

另一个与洗澡太频繁有关的问题是用毛巾擦干。虽然用毛巾把自己擦干是很常见的做法，但这对你的皮肤也是有害的。风干是淋浴后晾干的最佳方式，但如果你没有时间等待蒸发，或者不喜欢把洗澡水弄得满屋子都是，你仍然可以使用毛巾。只要确保它是柔软的，用轻柔的拍打动作来吸收水分。

每个人皮肤的化学成分都是不同的，所以每天洗澡对某些人的伤害可能不会像对另一些人那样大。不过，你还是不要时不时地洗个澡吧。你也可以用温和的肥皂代替热水来保护你的皮肤。最重要的是，每次淋浴后涂抹保湿霜。我们都喜欢干净的感觉，但我们也必须在干净的皮肤和健康的皮肤之间取得平衡。