冬季护肤小窍门

虽然你不能控制天气，但你可以采取措施，让它不会毁了你的一天。一旦你查看了当地的天气报告，就该检查你的橱柜和壁橱，寻找合适的材料了。

如果你的皮肤在冬天感觉又痒又干，那就检查一下你的肥皂。清洗身体时，试着改用为敏感皮肤配制的肥皂。洗衣服时，试着使用不含香料或染料的无过敏原或低过敏原洗衣粉。你可能还想避免使用织物柔软剂床单，因为一些品牌会在你的衣服上留下小的、发痒的纤维。

你知道在寒冷的天气穿暖和的衣服和鞋子是很重要的。然而，你可能没有意识到，你的衣服分层也会影响你的皮肤健康。避免在皮肤上穿羊毛等发痒的面料。尽量穿更柔软、耐磨的布料，比如棉布，离身体最近，这样可以让你的皮肤呼吸。另外，要记住，如果你的衣服湿了，你应该尽快换上干衣服——湿衣服会刺激你的皮肤[来源:美国皮肤病学会]。

你知道你的日常美容产品里都有什么吗?一年中大部分时间对你的皮肤有效的配方可能会在冬天突然刺激那些敏感组织。例如，许多常见的抗衰老成分会引起刺激和红肿，而冬天的天气会加重这些副作用。如果你平时的温暖天气习惯在寒冷的天气刺激你的皮肤，试着换用温和无味的产品，对你的皮肤会更温和[来源:美国皮肤病学会]。

尽管我们尽了最大的努力，我们还是不能总是为寒潮做好准备。如果你已经陷得太深，无法预防，那就继续往下读，学习如何治疗冬天干燥的皮肤。

如果你曾经有过干燥的皮肤，你就会知道它带来的痛苦。这三种疗法可以帮助舒缓和治疗干燥、开裂的皮肤。它们和前一节中的提示一样，也是很好的预防措施。

当外面天气变冷时，你可能会想泡个热水澡，但这对发炎的皮肤弊大于利。热水会去除皮肤上的油脂，如果你的皮肤很干，你就需要尽可能多地补充水分。你不需要完全取消洗澡的时间，但为了帮助你干燥的皮肤愈合，你应该保持淋浴和泡澡的时间短，使用温水而不是热水。

你无法控制室外的天气，但你可以控制室内的气候。干燥的皮肤需要水分。在家里使用加湿器可以弥补加热系统流失的室内湿气。不仅你的皮肤会喜欢这种水分，你的鼻窦也会感谢你。

为了尽可能地留住皮肤水分，你应该经常使用保湿霜。保湿霜有油、面霜和乳液。你的选择很大程度上取决于你的皮肤干燥程度和你对润肤霜油腻感的耐受性。油很油腻，很滑，但它们能很好地锁住水分。面霜不油腻，擦上去就会消失，而且还能很好地锁住水分。乳液增加的水分最少，但它们吸收得很快，所以感觉不那么油腻。然而，许多乳液含有酒精，这有助于加速它们的吸收。酒精也会导致干燥，所以你应该尽量避免含有酒精的乳液[来源:爱荷华大学医疗保健]。

现在你知道了如何治疗干燥的皮肤，你应该如何应对其他冬季危害，比如风烧?请继续阅读，找出答案。

你是否曾经在寒风中度过一段时间，并意识到你的皮肤感到愤怒和疼痛?寒冷的冬天

风会导致一种令人不快的皮肤状况，称为风烧。当风反复摩擦你的皮肤时，风的摩擦就像砂纸一样。和晒伤一样，风伤会让你的皮肤发红、生皮和起泡。严重的风烧伤甚至可能像晒伤一样剥落。

你对抗风烧的最好的防线是一起阻止它。试试以下三种预防风烧的方法:

大多数寒冷造成的伤都是轻微的，到时候会痊愈的。然而，有些情况可能比其他情况更严重，需要个人治疗。如果你确实被风烧伤，经常使用好的保湿剂或芦荟来帮助愈合烧伤的皮肤[来源:中央社报道]。

现在你知道了如何应对冬天的空气和风，继续往下读，学习如何应对冬天的太阳。

在冬天防晒和在温暖的月份一样重要。外面可能感觉很冷，但这和太阳紫外线的强度没有任何关系。虽然人们倾向于把热和晒伤联系起来，但这是一个神话。无论外面的温度是多少，你都会被晒伤。一定要让自己了解一些可以采取的预防措施。

总是穿防晒霜。即使在冬天，你也应该涂抹spf15或更高的防晒霜。你需要定期重新涂抹防晒霜，因为冬天的天气会使它变干，从你的皮肤上脱落。

别忘了你的嘴唇。过度暴露在阳光下会导致嘴唇干燥开裂，时间久了还会导致皮肤癌。就像对皮肤其他部位的防晒霜一样，唇膏的防晒系数应该在15或更高。你需要在白天经常补涂润唇膏[来源:美国皮肤病学会]。

避免晒伤就意味着避免阳光，这就意味着要遮住身体。戴一顶宽边的帽子，遮住整个头部，包括耳朵和脖子。此外，别忘了戴上防紫外线的墨镜，遮住你敏感的眼睛区域[来源:中央社报道]。而且无论是冬季还是夏季，都要注意紫外线指数刻度。如果紫外线水平很高，非常高或极端，这有助于减少你在上午10点到下午4点之间晒太阳的时间。判断太阳暴晒程度是否过高的最好方法是看看你的影子——如果影子比你短，就像通常在中午那样，找个阴凉处[来源:环境保护署]。

从防止晒伤和风烧到防止皮肤干燥，冬天给我们带来了一系列独特的皮肤护理挑战。只要有一点想法和计划，你就可以享受冬季的冒险，而不用担心杰克·弗罗斯特毁了你的乐趣。