101年洗手

你可能没有给它太多的想法，但有几个因素洗手之前要考虑的。也许最重要的是要知道什么时候应该洗手。主要是，你应该把它们洗干净你已经接触到了大量的细菌或病毒接触后。例如，你应该上厕所，换尿布或处理的废物，因为有特别讨厌的微生物后清洁双手 - 包括大肠杆菌——存在于粪便中。

无论你在吃东西还是准备食物，你都应该洗手。事实上，你应该在准备食物前后洗手，特别是在处理生肉或家禽时。当直接接触任何可能含有细菌、病毒或其他会让你或其他人生病的东西时，要格外小心。需要洗手的情况包括:

洗手时另一个重要的考虑因素是你应该用什么类型的肥皂。普通肥皂的工作原理是由两种类型的分子组成:亲水(或吸水)分子和疏水(憎水)分子。泡沫一旦形成，疏水分子就会附着在污垢和皮肤上的一些细菌上，然后用水冲洗掉。抗菌肥皂的工作原理与此类似，不同的是，它们杀死了很多种类的细菌，而不是简单地将它们冲走。然而，一些科学家发现，抗菌肥皂并不比普通肥皂有额外的好处。事实上，抗菌肥皂可能只会杀死皮肤上较弱的细菌，留下更强的菌株繁殖，这可能会使细菌在未来更难消灭[来源:梅奥诊所］．无论如何，你每次洗手都应该使用肥皂，因为它仍然比水更有帮助。

现在你知道了什么时候用什么洗手，继续往下读，了解为什么肥皂在某些水温下比其他水温更有效。

你可能已经被告知，这是最好的洗手用热水，因为它有助于杀死细菌，但实际上并非如此。成人皮肤可以开始烫伤在120华氏度（摄氏49度），但研究表明，手使用水直到该温度仍然不除去细菌[源洗涤：美国燃烧协会，世界卫生组织］．

尽管温水并不能杀死任何细菌，但专家们通常出于两个原因推荐温水。第一个不太科学的原因是，热水通常比冷水更舒服。第二，许多现代香皂被设计成在温水中最有效[来源:洗手生命，Christophersen］．

另一个原因是使用热水避免的是，它可以去除皮肤上的天然油脂。油的流失会导致干燥，甚至皮肤开裂。在某些情况下，人们甚至开始洗手少，以避免使这些症状恶化[来源：Starobin］．换句话说，它使用的水是温暖的，但不舒服是很重要的。

值得一提的是，现代肥皂在较冷的温度下仍然有效;所以，如果你没有热水，用冷水和肥皂洗还是比没有肥皂好。洗手生命］．

在适当的水温下，你就可以开始着手洗手了。在这里时间很重要，所以继续往下读，学习一个简单的方法，在你喝咖啡的时候打勾。

虽然你可能已经洗手多年，有相当多的步骤，大多数人要么不知道或不练。例如，将手放在水里的同时加入肥皂之前，可以帮助你建立一个泡沫，适合更好的清洗。一旦你的双手涂了皂沫，你应该总是把它们洗干净了至少20秒，或所花费的时间你在一个正常速度唱“生日快乐”给自己的两倍。你应该擦你的手一起大力，虽然你应该确保花一些时间来清理你的手腕，你的手背，手指之间和指甲下方。另外，确保当你这样做，你不留下残留物彻底洗净双手。

一旦洗完，一定要确保在离开洗涤槽之前避免再次污染。例如，如果可能的话，用毛巾或纸巾关闭水龙头和打开门，这样你就避免接触通常有很多细菌的地方，特别是在公共卫生间。疾病控制和预防中心］．

现在你的手已经干净干净了，但要把它们擦干还存在一个问题。在下一页，阅读各种安全擦干手的方法。

现在，你的手已经被彻底洗净，你需要干他们没有在这个过程中再次让他们脏。

在很多情况下，尤其是在家里，烘干时很难避免再次污染，因为你反复使用同一条手巾。这种毛巾可能含有以前使用过的水里留下的细菌，你可能在花时间洗完手后把它们放回手上。要正确地擦干双手，一定要使用一次性手巾或经常更换可重复使用的手巾。

大多数公共厕所必须是一次性毛巾或手催干剂，其吹暖空气在你的手中，并帮助消除剩余的水。按下按钮时的干燥，因为它可能被污染要小心。当将其打开，一定要使用你的身体的不同的，未曝光部位如手肘。

令人惊讶的是，像洗手这样简单的事情可以帮助你保持健康。使用这些关于何时以及如何清洁你的手指的提示可以帮助你远离细菌和其他细菌。请继续阅读下一页，了解更多关于洗手的信息。