美丽肌肤的第一步是补水、补水、补水。即使你在2009年澳大利亚网球公开赛上没有拉斐尔·纳达尔那么多汗,你的身体也需要水分,水分可以滋润细胞,清除杂质。
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说到锻炼,你需要记住几件事:穿透气的面料,锻炼时不要化妆,出汗后要洗澡。在纽约,一名女子在战士健身训练营上举哑铃。运动增加皮肤的血液流动,减少压力,这对身体和皮肤都有好处。
当你洗澡的时候,不要只是拿肥皂洗脸。面部皮肤比身体其他部位的皮肤更娇嫩。相反,找一种适合你皮肤类型的洗面奶。油性皮肤最好使用洁面啫喱,而敏感性皮肤则需要无香味的产品。温和地清洁——你并不是要把身体弄得非常干净,你只是想清除一天中收集的细菌和其他污垢。
很多人不知道的是,即使是油性皮肤也需要润肤霜——事实上,我们都需要润肤霜。你的皮肤需要在自己和外界之间建立一道屏障,它也需要一些东西来补充在清洁过程中流失的水分。没有所谓的“抗衰老”皮肤保养法,但保养得好的皮肤会显示出来。
去死皮可以保持毛孔干净,但是,要再次强调,脸部要比身体其他部位更温柔。你的脸不需要任何粗糙的东西,也不需要经常去角质——它只会带走皮肤的水分,让你的脸变红、变薄。
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当你刮胡子时,内生毛发是一种常见的刺激性危险。如果可以的话,几天内不要刮。如果这是不可能的,你可以拿一个(干净的)镊子,把头发从皮肤上拔出来。为了从一开始就避免毛发向内生长,记得经常更换剃须刀片,并按毛发生长的方向刮。
你很容易忘记那些你不经常想到的身体部位,比如肘部和脚,但它们也需要爱。隆冬时节,当你突然发现你的高跟鞋上布满了死皮时,你就会想要做一些抛光。当你的皮肤很柔软的时候,在淋浴时用浮石可以创造奇迹。
你知道这一天会到来——涂防晒霜。我们怎么说都不够。你是在保护自己不受痛苦的皮肤癌手术的伤害,同时也保护自己不受老年时晒黑的皮肤所带来的可爱的皮革样的伤害。在斯里兰卡,英国投球手格雷姆·斯旺正在给守门员马特·普赖尔难以触及的地方涂防晒霜。别忘了脚背、头皮和耳朵!
如果你不把皮肤晒成古铜色就觉得自己不迷人,那就用喷雾剂吧。在喀布尔,一年一度的“阿富汗先生”健美比赛的一名参赛者正是这样做的。
如果你是一个有皮肤问题的化妆师,看看你在脸上涂了什么。你可以选择带防晒系数的有色保湿霜,但如果你需要更多防晒效果,选择适合你肤质的。例如,容易长粉刺的人就不需要油性化妆品。如果你需要帮助,可以向百货商店或专卖店的售货员求助。
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就像你会看你吃的任何东西的标签一样,检查你身体上使用的标签。某些化学物质,如邻苯二甲酸盐,对环境有害,而其他化学物质则会刺激皮肤,使某些情况恶化。
你的皮肤还缺乏你想要的活力吗?该睡觉了。就像你身体的其他部位一样,你的皮肤(毕竟是你最大的器官)也渴望睡眠。另一个建议:确保你经常洗枕套,这样你就不会每天晚上往脸上抹同样的油。
当你长痘痘的时候,不要急着去抠。几乎不可能不这样做,但要记住,你可能会把所有东西都压到皮肤下面,使情况变得更糟——你甚至可能会留下一个终生的伤疤,而不是一个只能持续几天的青春痘。
当所有这些都失败了,你的皮肤有问题,你似乎无法修复,去看皮肤科医生。记住,有时治疗像痤疮这样的问题需要时间——你可能会尝试几种不同的治疗和药物,直到你找到一种对你有效。
皮肤科医生可能会在局部治疗的同时开一些口服抗生素或避孕药来治疗痤疮,特别是如果你的痘痘可能会在你身体的其他部位爆发,除了你的脸。
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