我为什么不吃完饭就去游泳呢?

“饭后一小时不要去游泳”其实是一条很好的建议。如果你跳上池或者在你吃完东西后马上去海里，你可能会抽筋并有溺水的危险。让我们看看这是如何工作的。

要理解为什么这样做是有风险的，关键是要知道你的身体会一直照顾自己的能量需求，而冲突的需求会导致问题。当你锻炼你的交感神经系统，自动或自主神经系统(脑干，脊髓)刺激你的神经心和血管。这种神经刺激使血管(动脉和静脉)收缩。血管收缩)．这种血管收缩增加了这些组织中血管的阻力并降低了血流向这些组织。工作肌肉也接受血管收缩的命令，但肌肉内产生的代谢副产物覆盖了这一命令和原因血管舒张．

所以，如果你身体的大部分都得到了要切断血液流动的信息而你的肌肉也得到了要促进血液流动的信息，那么原本会流向你的某些器官的血液就会流向你的肌肉。你的身体从一个部位取血给另一个部位，但如果器官供血较少也没关系，比如你的胃或你的肾脏，都没有工作。

但如果其中一个器官需要血液才能正常工作呢?如果你刚刚吃过东西，那么你胃里的食物就开始被消化。这需要更多的血液供应到胃和肠。就像运动肌肉中的代谢副产物一样，胃中食物的存在会凌驾于神经系统收缩肠胃血管的命令之上。现在你的情况是，消化系统和工作的肌肉都需要增加的血液流动，并在竞争增加的血液供应。发生的情况是，两个系统都得不到足够的血流量来满足其需求，组织开始抽筋。如果你在水里，这会带来一个严重的问题，增加你溺水的风险。如果你等待大约一个小时，让一些消化发生，食物离开你的胃，那么你抽筋的风险就会降低。

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