马拉松训练是一个漫长的过程，但每个级别的跑步者都有自己的计划。马拉松训练需要奉献精神和一个好的计划，但它仍然可以是有趣的。看看这些伟大的马拉松跑步指南。
你咬紧牙关了。你冒险了。你报名参加了马拉松。无论这是你的第一次，还是第50次，你前面都有几个月的训练。即使你以前做过(特别是你以前做过)，马拉松训练也会让人畏缩。
所以，你终于冒险了——是时候开始为你的第一次马拉松训练了。当然，这可不是在公园里散步。你需要准备好以稳定的速度完成26.2英里的距离。你如何确保自己越过终点线?
通过约翰·富勒
你跑过几次马拉松。有什么大不了的，现在是时候比赛了。如果你想更好地通过26.2英里的标志，你可能已经准备好接受高级水平的训练了。如何在不屈服于压力的情况下提高你的长跑能力?
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