铁人三项自行车训练

无论你是职业运动员、休闲自行车手还是骑自行车的孩子，没有人喜欢在雨中、雪中或酷热中骑自行车。固定自行车对训练没有帮助，所以你能做什么来保持你的自行车技能在室内?

通过杰夫困难

骑自行车的人比任何人都清楚效率的重要性。他们努力把自行车变成自己身体的延伸，而且注重节奏，或者你踩踏板的速度，是表现的一个重要因素。

通过简·麦格拉思

如果你是一个狂热的摩托车手，你可能会被雨淋几次。尽管浑身湿漉漉、泥泞不堪，一些骑行者实际上还是喜欢被雨淋的那种兴奋感——但随之而来的额外挑战需要更加谨慎。

通过雪妮丝Threewitt

你知道"这就像骑自行车"这句话吗它的意思是一旦你学会了做某件事，就很难忘记。不幸的是，骑自行车的坏习惯也是如此。什么是捣碎，为什么训练教练不赞成?

通过简·麦格拉思

骑自行车的人的好坏取决于他们的踏板，那么对于力量和速度来说，最好的踏板技术是什么?你使用的踏板类型真的有那么大的不同吗?

通过布莱恩·布恩

你可能在路上见过——当你坐在车流中，一群骑自行车的人从你身边飞驰而过。它们靠得出奇的近，穿着紧身的礼服，通常伴随着铃声的合唱。

通过特里斯坦料斗

虽然我们并非天生就擅长爬山，但这是世界各地骑自行车者的现实。那么怎样才能提高你的爬山技巧呢?你需要力量，敏捷还是两者都需要?

通过杰夫困难

缓慢和稳定可能赢得比赛，但速度和耐力是竞技自行车世界中完美的队友。通过学习更有效地踩踏板，你将从每次旋转中得到最大的收获。

通过詹妮弗卖家

当你出去骑自行车时，地平线上出现了一座具有挑战性的山。有人说，站着爬上斜坡更容易;其他人则认为你最好坐着，保持一个恒定的节奏。哪种策略最适合你?

通过科琳Cancio

在自行车的世界里，不是每个人都同意踏板浮动。有些人想要更多;其他人更喜欢更少。它是什么?我们说的不是踮着脚尖穿过郁金香。

通过科琳Cancio