铁人三项是对身体健康的极限挑战，包括2.4英里(3.9公里)的游泳、112英里(180公里)的自行车骑行和26.2英里(42.1公里)的跑步。有人说，刚刚结束就是一场胜利!世界铁人三项公司组织铁人三项赛事在世界各地举行全年。
铁人三项的想法最初是一群海豹突击队队员的挑战，他们争论跑步和游泳哪个运动对体力要求更高。第一位铁人于1978年2月18日出生在夏威夷，当时加州铁人三项运动员约翰和朱迪·柯林斯(John and Judy Collins)组织了第一次耐力铁人三项。夏威夷铁人三项是围绕瓦胡岛进行的游泳/自行车/跑步项目。赛道围绕2.4英里的怀基基激流泳、115英里(185公里)的环瓦胡岛自行车赛和26.2英里的火奴鲁鲁马拉松赛中的112英里(180公里)展开。Ironman.com]．
据报道，柯林斯说:“谁先跑完，我们就叫他铁人。”自那以后，铁人三项一直是世界上最受欢迎的耐力项目之一。铁人三项世界锦标赛]．不仅距离很累，每个环节都有时间限制。大多数铁人三项比赛都允许参赛者在17小时内跑完全程。活动于上午7点开始。游泳必须在2小时20分钟内完成;骑自行车必须在下午五点半前完成;马拉松比赛必须在午夜前结束。
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如果运动员想要找一个稍微不那么激烈的挑战，可以考虑铁人70.3系列。全程1.2英里(1.9公里)的游泳、56英里(90公里)的自行车骑行和13.1英里(21公里)的跑步距离是铁人三项比赛的一半，铁人70.3系列是世界上发展最快的铁人三项系列。
虽然夏威夷铁人赛被认为是所有铁人赛的鼻祖，但铁人资格赛在世界范围内包括28个项目(23个铁人赛，5个铁人赛70.3场)。然后，有资格的运动员参加每年10月在夏威夷科纳举行的福特铁人世界锦标赛。近1800名运动员聚集在一起，参加世界上最具挑战性的耐力比赛，高温和大风使比赛变得更加艰难。
感觉强烈吗?一旦你掌握了铁人三项的距离，考虑一个Hyperman铁人三项(三天的距离是铁人三项距离的三倍)或decatriathlon(在18天或更短的时间内完成铁人三项距离的10倍。)
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