马拉松训练是一个漫长的过程，但每个级别的跑步者都有自己的计划。马拉松训练需要奉献精神和良好的计划，但它仍然可以是有趣的。看看这些伟大的马拉松跑步指南。
你咬紧牙关。你冒险了。你报名参加了马拉松。不管这是你的第一次，还是第50次，你都有几个月的训练。即使你以前做过(尤其是你以前做过的时候)，马拉松训练也会让人畏缩。
所以，你终于下定决心了——是时候开始为你的第一次马拉松训练了。当然，这不是在公园里散步。你需要准备好以稳定的速度完成26.2英里的路程。你怎么确定你能冲过终点线?
通过约翰·富勒
你跑过几次马拉松。有什么大不了的，现在是比赛的时候了。如果你想以更好的时间通过26.2英里的标记，你可能已经准备好接受更高水平的训练了。怎样才能在不屈服于压力的情况下提高你的长跑水平呢?
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