跑步姿势

你在跑步或骑自行车，但你很快就会失去动力。然后突然——砰——你得到一股能量。这是怎么呢

通过玛丽亚Trimarchi

长跑天生具有挑战性，需要力量和耐力。试着跑一场26.2英里的向后跑，你给这个壮举增加了更多的挑战!

通过劳里·l·鸽子

赤脚跑步一直是跑步者的争论话题，但如果你只是想保护你的脚趾呢?寻找你的选择，并找出赤脚跑步鞋。

通过内森钱德勒＆克雷格Haggit

你已经穿上了跑步短裤，排好了音乐播放列表，水瓶装满了水——是时候跑步了，对吧?那是什么，没穿鞋?一小群跑步爱好者选择不穿鞋训练。赤脚跑步安全吗?

通过特里斯坦料斗

正确的跑步方式不仅能帮助你舒适地提高速度和耐力，还能帮助你防止受伤。糟糕的礼仪是什么样的，你如何才能避免它?

通过兰斯尺蠖

如果你发现自己在跑步时很快就累了或抽筋，这可能是不良姿势的结果。什么是跑步姿势，你如何知道你的姿势是否正确?

通过克雷格Haggit

你跑步的步幅——你移动双腿和双脚着地的方式——决定了你的速度、耐力和受伤的风险。正确的跑步步幅是什么样的?你如何掌握它?

通过科琳Cancio

呼吸是自然和本能的，但在跑步时正确的呼吸可能有点棘手。你如何找到节奏，给你的身体尽可能多的氧气?

通过吉尔·贝克尔

在跑步运动中保持警觉是值得的。但是踮脚跑有什么好处呢?你是怎么做的呢?

通过杰夫困难