美国人平均消费大约4500卡路里和229克脂肪在感恩节。要是有人能想出一种活动来减轻热量的冲击就好了……哦,对了。锻炼．开始火鸡小跑。
令人惊讶的是，感恩节已经成为美国一年中最大的赛马日。根据运行的美国在美国，超过78.6万名跑步者完成了“火鸡小跑”(turkey trot)，这一活动通常被定义为在2014年感恩节前后举行的一种比赛。自2011年以来，愿意在感恩节晚餐前或晚餐后步行或跑步5公里(3.1英里)的人数增加了16%——通常是在支持慈善机构的同时，有时甚至是在穿着节日服装的时候。
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火鸡跑是否可以成为一种入门级比赛，让参与者渴望更多的锻炼里程碑，并随着时间的推移促进社区健康?
对迈克·诺曼来说，答案是肯定的。诺曼,创始人之一芝加哥耐力运动，每年训练成千上万的跑步者，从初学者到精英运动的参与者．他见过一些客户以最随意的方式参加训练项目，然后在他们准备参加5公里比赛的过程中开花结果。
诺曼说:“他们对自己的能力设定了限制，但在培训项目接近尾声时，他们恍然大悟，意识到自己的成就。”“最大的变化是他们的信心。”
诺曼本人也有过这种经历。诺曼是一名一级游泳运动员，当他的妻子完成一次有趣的跑步后开始从事这项运动时，诺曼转向了跑步。一路走来，感恩节赛跑已经成为一个家庭和社区的传统。
“我们做火鸡跑已经有20年了，”诺曼说。“刚开始的时候，我花了一点时间才说服我的一些家人加入。去年，我们有16个人去了。看到社区里的其他人很有趣。这为我们可能一天都要大吃大喝的生活增添了积极的元素。”
华盛顿特区大都会区在美国运动医学学院中排名第一2015年美国健康指数，大约有十几场火鸡小跑比赛感恩节近在眼前。湿滑。保罗都市区，排名第二，至少有八个有趣的运行在同一时间内。
俄亥俄州坎顿市的艾米•希林说:“对大多数人来说，趣味长跑是一种很容易达到的距离，也是一种很好的运动方式。40 by 40健身．目前，希林即将完成她的第40次马拉松。“他们通常是非评判性的，接受所有的健康水平。”
而有趣的跑步活动可以为整个社区带来更好的身体健康。达拉斯注册私人教练、运动营养学家谢恩•艾伦(Shane Allen)表示:“将娱乐和社交元素与锻炼结合起来的社区，可以变得更健康，尤其是如果他们在感恩节之后进行‘趣味跑步’的话。”“在有趣的跑步结束后，找一个每天聚会的社区步行小组。”
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