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跑步的好处几乎太多了来计算 - 改善血液循环，更好的耐力和减肥只是开始。查看本节以了解跑步的好处。
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赛跑者的高度往往归因于我们的身体爆发的内啡肽在长期甚至剧烈运动中释放。但是，我们从内啡肽的匆忙或其他东西中经历过兴奋的感觉？
经过詹妮弗沃克旅程
有些专家认为每一天都不好，而不让身体休息。但其他人将条纹跑到另一个层面，他们的身体和思想更好。
除了健身之外，雄性耐力运动员可能具有进化的优势，只需对异性更具吸引力。让我们看看它背后的科学。
经过Maria Trimarchi.
参加火鸡跑步乐趣运行可能是脱离感恩节晚餐的好方法，但它也可能对你的社区产生长期影响。
经过Laurie L. Dove
如果你有蓝调，那么街区周围的慢跑很可能会让你振作起来。为什么跑步有治疗效果？
经过Charles W. Bryant.
没有什么比在工作的糟糕的一天之后击中路面。为什么运行如此擅长减少压力？
科学家曾经假设跑步和行走使用相同的能量 - 即，它们燃烧了相同数量的卡路里。然而，一群锡拉丘兹大学研究人员发现，跑步实际上烧伤了比走路更多的卡路里。科学家们过去忽略了什么因素？
经过乔希克拉克
跑步是减肥的好方法。但是你是天生还是只是寻找一种丢弃一些磅的方法，在把运动鞋放在人行道上之前，有一个好主意。
经过Caitlin Uttley.
