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跑步者的兴奋通常归因于我们的身体在长时间跑步甚至剧烈运动时释放的内啡肽的激增。但我们所体验到的愉悦感是由内啡肽或其他东西引起的吗?

通过詹妮弗Walker-Journey

一些专家认为，每天跑步不让身体休息是不好的。但有些人把跑步提升到另一个层次，他们的身体和思想因此变得更好。

通过詹妮弗Walker-Journey

美国赛跑运动员比以往任何时候都要花更长的时间来越过终点线。但是为什么呢?

通过雪莱Danzy

这位20岁的运动员成为第一位参加马拉松比赛的女性，官员们试图用身体阻止她。他们不能。

通过克里斯托弗Hassiotis

参加26英里长跑的人可能容易发生急性肾损伤，这种情况可能导致肿胀、疼痛甚至癫痫。

通过雪莱Danzy

在20世纪，罗杰·班尼斯特(Roger Bannister)首次跑出了4分钟以下一英里的纪录。在21世纪，人类会在两小时内跑完马拉松吗?

通过茱莉亚•莱顿

除了身体健康，男性耐力运动员可能还有一个进化优势，那就是对异性更有吸引力。让我们来看看它背后的科学。

通过玛丽亚Trimarchi

参加火鸡小跑的乐趣跑步可能是一个很好的方式来摆脱感恩节晚餐，但它也可能对你的社区有长期的影响。

通过劳里·l·鸽子

你在跑步或骑自行车，但你很快就会失去动力。然后突然——砰——你得到一股能量。这是怎么呢

通过玛丽亚Trimarchi

长跑天生具有挑战性，需要力量和耐力。试着跑一场26.2英里的向后跑，你给这个壮举增加了更多的挑战!

通过劳里·l·鸽子

赤脚跑步一直是跑步者的争论话题，但如果你只是想保护你的脚趾呢?寻找你的选择，并找出赤脚跑步鞋。

通过内森钱德勒＆克雷格Haggit

跑步和疼痛是手(或脚或膝盖)在一起的。据报道，超过一半的积极跑步者每年都会经历一次受伤。那么，哪些疾病是最常见的呢?

通过克雷格Haggit

带着你生命中的爱跑步可以从多个方面促进心脏健康，you’ll需要避免路上的一些颠簸点。

通过萨拉·艾略特

有时候六条腿比两条腿好，但如果你想和你最喜欢的宠物安全地快乐地奔跑，有些事情要记住。

通过萨拉·艾略特

说到散步的地方，夏威夷是一个难以超越的地方。火奴鲁鲁马拉松没有时间限制，提供竞走类的奖项，甚至还有一个节日的赛前宴会。哪五个是世界上最适合步行的比赛?

通过茱莉亚•莱顿

你可能听说过，当一个专注的跑步者的同时做一个素食者是不安全的。好吧，那不是真的。你只需要遵循一些基本的规则就能获得你需要的所有营养。

通过劳里·l·鸽子

跑26.2英里(42.2公里)不是大多数人的选择——许多人甚至不喜欢开那么远。但是对于你们这些寻求终极挑战的长跑运动员来说，看看我们列出的世界上最大的马拉松。

通过艾米莉Sennebogen

你已经穿上了跑步短裤，排好了音乐播放列表，水瓶装满了水——是时候跑步了，对吧?那是什么，没穿鞋?一小群跑步爱好者选择不穿鞋训练。赤脚跑步安全吗?

通过特里斯坦料斗

每年春天，来自世界各地的跑步爱好者都会前往弗吉尼亚州的里士满，在纪念碑大道10K友好而平坦的赛道上争取个人最佳成绩。但是，除了实际的比赛之外，这项活动还吸引了数千名参与者和观众，他们希望参与到包括服装和路边乐队在内的气氛中。

通过乔安娜·伯吉斯

作为一个领域，法律界承受着律师笑话的公平份额。但当美国心脏协会(American Heart Association)每年与华盛顿特区的律师们合作，在“律师有心脏一万”(Lawyers Have Heart 10K)活动中帮助提高人们对中风和心脏病的认识时，这是一件严肃的事情。

通过兰斯尺蠖

所以，你在考虑参加5千米赛跑。如果你以前从未跑过，那5公里可能会让你感到难以置信的恐惧。但之前已经有无数人这样做过了，一点点建议就能帮助你从沙发上爬起来，冲过终点线。

通过梅根·e·史密斯

你咬紧牙关。你冒险了。你报名参加了马拉松。不管这是你的第一次，还是第50次，你都有几个月的训练。即使你以前做过(尤其是你以前做过的时候)，马拉松训练也会让人畏缩。

通过Gerlinda格兰姆斯

对许多跑步者来说，跑完10公里是一个真正的里程碑。它比初学者长度的5K有了显著的提高，并代表了一些重要的距离。那么，你是如何在短短几个月内做好比赛准备的呢?

通过迈克尔·弗朗哥

跑步对你的脚和腿来说很困难——你最终会为所有的影响付出代价，对吧?大多数认真的跑步者都无法避免疼痛，但控制疼痛的关键在于了解你正在处理的疼痛类型。

通过Ed Grabianowski

我们都读过跑步对健康的好处。但是，尽管有文章、统计数据和门边的一双鞋，有些人还是走不动。有一些专门的跑步者为了保持专注的技巧，它们可能对你也有用。

通过迈克尔·弗朗哥