物理治疗方式

物理治疗师(PTs)的主要目标是促进和恢复人体的适当运动。限制可能包括虚弱，缺乏平衡或协调，缺乏活动范围或其他因素。解决这些问题可能涉及几个策略和程序。其中一些是我们熟悉的，比如强化和拉伸，而另一些则不是。这里将讨论几个不太熟悉的选项。

用于描述PTs治疗的术语之一是“模式”，具体定义为对身体施加热、冷、电或其他物理介质(如低水平激光)以诱导所需效果的方法。这些效果可以促进血液循环，减轻疼痛或两者兼而有之，甚至可以改善抗炎状况。我们将从处理冷热的模式开始。

湿热敷通常用于对身体进行表面加热。一般来说，这些包被保存在一个含有水的加热器在160度左右。表面加热可以帮助增加局部循环，深度约为皮肤表面1厘米。在更深处加热的一种选择是超声波。在100%循环设置下，使用专用机器的超快声波(因此得名)可以产生3厘米深的热量。加热可以帮助肌肉放松，增加伸展(拉伸)和改善局部循环。在美国，低水平激光是一种较新的治疗方法，它还可以改善局部循环，有助于减轻肿胀和疼痛。

超声波也可以应用于小于100%的脉冲设置(连续产生声波)。这种处理的效果达到同样的深度，大约3厘米，但不产生热量。在没有加热的情况下，声波只是振动肌肉、肌腱或韧带等组织细胞。这种振动可以改善疼痛和组织的伸展性。

冷敷(冷冻疗法)的范围从冰或凝胶包到冰按摩。冷冻治疗的两个主要目的是减轻疼痛和减少血液循环。疼痛的减轻是由于神经纤维向大脑传递疼痛信息的速度减慢。减少循环有助于减少肿胀，防止液体在炎症过程中积聚。

为了减轻疼痛，有几种形式的电刺激。电以一种非常可控的方式，通过粘接电极作用于皮肤表面。电流刺激皮肤上的某些受体，这些受体可以克服受伤部位的疼痛感。这与摩擦受伤部位在突然撞击后减少疼痛感的原理大致相同。电还可以用于其他效果，包括产生肌肉收缩以进行肌肉再教育或通过皮肤输送药物。电刺激用于肌肉再教育，旨在帮助肌肉在手术或神经损伤后恢复力量和控制力。

通过皮肤传递药物，离子导入，是一种非常特殊的电刺激形式，对患者来说，它显着提高了安全性和便利性。它使用低电平电流帮助将止痛和消炎药(通常是地塞米松)通过皮肤推到受伤部位，而无需使用针头进行注射。治疗只适用于皮肤表面1厘米以内的治疗区域(肘部肌腱、膝关节肌腱、脚踝等)。

与任何治疗一样，你必须考虑最好的选择。这些治疗中有许多是为了减轻疼痛，有些是为了治疗。这是罕见的，上面列出的治疗方法是唯一使用的方式。解决疼痛的原因(通常与身体如何运动有关)是康复和治疗中最重要的方面。同样，你的治疗师或健康医生应该给你明确的治疗理由和选择，让你恢复正常的生活和活动。