记忆检索
当您想记住某些内容时，您可以检索有关无意识的级别的信息，将其归于您的有意识的思维。虽然大多数人认为他们有一个“坏”或“好”记忆，其实大多数人都非常擅长记住某些类型的事情，而不是那么擅长记住别人。如果您确实遇到了记忆的东西 - 假设您没有身体疾病 - 这通常不是您整个内存系统的故障，而是内存系统的一部分的低效分量。
让我们来看看你记得你放眼镜的地方。当你晚上睡觉时，你必须在你放置眼镜的地方注册：在你在床头柜上时，你必须注意。您必须了解您在哪里放置的地方，或者您将在第二天早上记住他们的位置。接下来，保留此信息，准备在以后的日期检索。如果系统正常工作，当您早上醒来时，您将记住您留下了镜片的位置。
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如果你忘记了他们所在的地方，那么可能发生了几件事之一：
- 您可能没有清楚地注册，让您将其放在哪里开始。
- 您可能没有保留您注册的内容。
- 您可能无法准确检索内存。
因此，如果你想停止忘记你离开眼镜的地方，你必须努力确保记住过程的所有三个阶段正常工作。
如果你忘记了一些东西，可能是因为你没有非常有效地编码它，因为你应该在编码时分散注意力，或者因为你正在难以检索它。如果你“忘记了”在你戴眼镜的地方，你可能没有真正忘记 - 相反，你的眼镜的位置可能永远不会进入你的记忆。例如，你可能会说你知道一个五美元的钞票看起来像是什么样的，但大多数时候你见过一个，你没有真正编码它的外观，所以如果你试图描述它，你可能不会。
在你试图记住某些东西时，会分散注意力可以真正妨碍编码记忆的方式。如果您正在尝试在繁忙的机场中间阅读业务报告，您可能会认为您正在记住您阅读的内容，但您可能没有有效地将其保存在您的内存中。
最后，您可能会忘记，因为您只是无法检索内存。如果你曾经尝试过一次记住某种时间，而且稍后你还记得同样的项目，可能是检索线索之间存在不匹配和你正在搜索的信息的编码。
随着年龄的增长，记忆问题往往会增加。在下一节中，您将学习老化如何影响内存。