人类记忆是如何工作的

一旦创建了记忆，就必须将其存储起来(无论多么短暂)。许多专家认为我们有三种储存记忆的方式:第一种是在感觉阶段;然后是短期记忆;最终，对于一些长期记忆来说。因为我们没有必要维护我们的一切大脑在美国，人类记忆的不同阶段就像一个过滤器，帮助我们从日常生活中面对的信息洪流中保护自己。

记忆的创造始于感知:感知过程中信息的登记发生在短暂的感觉阶段，而这一阶段通常只持续几分之一秒。是你的感官记忆让你能够感知诸如视觉模式，声音，或者触摸在刺激结束后停留片刻。

第一次闪烁之后，这种感觉就储存在短期记忆中。短期记忆的容量相当有限;它可以同时放置七件物品，时间不超过20到30秒。您可以通过使用各种内存策略来增加这种容量。例如，一个10位数的数字，比如8005840392，可能对您的短期记忆来说太多了。但如果把它分成几块，比如一个电话号码，800-584-0392实际上可能会在你的短期记忆中停留足够长的时间，让你能够拨打电话。同样地，通过对自己重复这个数字，你可以不断地重置短期记忆时钟。

重要信息逐渐从短时记忆转移到长时记忆。信息被重复或使用的越多，就越有可能最终进入长期记忆，或被“保留”。(这就是为什么学习可以帮助人们在考试中表现得更好。)不像感官记忆和短期记忆，它们是有限的，并且会迅速衰退，长期记忆可以无限地储存信息。

人们更容易储存他们已经知道的内容，因为这些信息对他们来说更有意义，并且可以在心理上与他们长期记忆中的相关信息相联系。这就是为什么拥有中等记忆力的人可能能够记住关于某一特定主题的更深入的信息。

大多数人一想到“记忆”本身就会想到长期记忆，但大多数专家认为，信息必须首先通过感官记忆和短期记忆，才能储存为长期记忆。要了解信息是如何脱离长期记忆的，请看下一页。我们将探索记忆是如何被唤起的，以及当一段记忆无法被唤起时会发生什么——这是一种你可以称之为“遗忘”的现象。