你已经在每天使用启发式了。它们是什么

在平衡职业义务和个人责任和完成让你活着的日常任务之间，你的大脑可以得到更多点不知所措．值得庆幸的是，它有一个维持运营的策略:依靠启发式。

启发式的小心理捷径我们所有人都用它来解决问题，做出快速、有效的判断。你也可以称之为经验法则;启发法帮助你减少决策时间，帮助你从一个任务转移到另一个任务，而不必停下来太长时间来计划下一步。而启发式是必不可少的释放你有限的认知资源，它们也会导致麻烦，导致我们错过重要的事实或产生不公平的偏见。

不同类型的启发式

不管您是否知道，您每天都可能使用各种启发法。心理学家阿莫斯·特沃斯基和丹尼尔·卡尼曼是在20世纪70年代首次探索启发式科学的人，通过他们的工作，他们确定了几种不同类型的精神上的快捷键大多数人都用。自最初的发现以来，研究人员一直在探索启发式领域，并确定我们作为人类利用一系列心理捷径的新方式。以下是其中的三个主要问题:

1.可用性启发式

可得性启发式在任何时候都起作用，当你基于你对相关实例的记忆或特定于该场景的可用信息对某事物做出判断时。如果您时间紧迫，必须快速做出决定，可用性启发式可以帮助您快速得出结论。在其他情况下，它可能会把你引入歧途。例如，当被问及飞机失事、杀人和鲨鱼袭击的概率时，人们往往会高估的几率仅仅因为这些事件是如此令人难忘——这就是可用性启发式在起作用。

可用性启发式也可能负责社交媒体对你情绪的负面影响如果你在你的动态页面上看到的都是人们在伊比沙岛聚会的照片，你可能会认为只有你是唯一一个不享受你生命中的时光。但这可能不是真的——你只是在现有证据的基础上得出了这个结论(你可能没有看到那么多无聊的从别人的沙发上拍照)。

2.代表性启发式

当您根据对象(或其他人)与现有原型的相似程度对其进行分类时，您正在调用代表性启发法。例如，如果你认为一个潜在的约会应用追求者会成为一个更好的会计，而不是首席执行官，因为他描述自己“安静”，你使用的是代表性启发法。

如果你认为另一个人更有可能是一个按摩师不是一个软件工程师,因为他说他到精油和瑜伽,你做这样的假设,因为这些品质良好前者比后者更能代表(在现实中,概率,他更有可能成为一个软件工程师,考虑到有超过300万仅在美国就有)。

3.基本归因错误

基本归因错误也被称为对应偏差或过度归因效应，它描述的是一种倾向，将一个人的行为归因于他们的个性或性格，而不是他们所处的环境。

“我认为基本归因错误是最有趣的启发之一，因为它揭示了人类如何看待自己与他人之间的差异，”临床心理学家、旧金山大学副教授凯特·加平斯基(Kate Gapinski)博士在邮件中说。“我们倾向于将他人的行为归因于内在的、稳定的特征，如性格和个性，而我们经常将自己的行为归因于外部环境。”

据加平斯基说，基本归因错误的一个明显例子与媒体报道有关，媒体报道称，在疫情期间，拒绝戴口罩的人遭到暴力侵害。

加平斯基说:“这些袭击可能是由那些认为口罩对公共安全至关重要的人实施的，可能是因为他们认为不戴口罩的人从根本上是自私的，不为他人着想，对他人鲁莽，因此应该受到惩罚。”“具有讽刺意味的是，这些事件的侵略者很可能自己忘记了，或者在某个时候选择不戴面具。然而，基本归因错误预测我们更倾向于将自己的错误归咎于情况，而不是性格等个人特征(例如，‘我昨晚没睡好，所以跑得很晚，难怪我忘了’)。”