等等——涂抹大量防晒霜真的会让你更不健康吗?
图片由美国退伍军人事务部
我们已经听说了太阳几乎从一出生就暴露在外。它不仅会导致皮肤过早老化和晒斑，还会导致更可怕的敌人:皮肤癌。考虑到这些可怕的警告，我们大多数人每天都要涂防晒霜，在户外时要找阴凉处，以免我们的皮肤接触到太阳有害的紫外线。
事实证明，这个故事还有另一面。阳光照射也不全是坏事。事实上，大部分都是好的。
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这是对的:晒太阳对你有好处。经过几十年的避免，研究人员发现，我们可能弊大于利。
这对系统无疑是一个冲击，但证据是确凿的。长期缺乏阳光照射与生育问题、几种癌症、总体健康状况不佳以及不同程度的抑郁有关。事实上，由于缺乏阳光，人们会变得抑郁，出现悲伤、疲劳和绝望等症状。
最常与阳光变化有关的抑郁形式是季节性情绪失调（悲伤的)．这种疾病会随着季节的变化——更确切地说，是阳光的照射，在抑郁和健康的循环中运行。患有SAD的人可能在春天和夏天感觉很好，但到了秋天就会经历情绪的严重衰退。它们会在整个冬天保持这种状态，直到太阳再次强势出来。SAD在冬季日照稀少和/或阴天延长的地区尤其普遍，比如阿拉斯加或美国西北部。在这篇文章中，我们将找出为什么阳光照射会影响你的情绪健康，以及你如何安全地利用阳光来改善你的心情。
事实证明，人类并不像一些人认为的那样远离自己的自然本能。
