一个人一天消耗多少氧气?

作者:雪莉·卡恩|

亚洲女性呼吸
你每天使用大约2000加仑(7570升)的空气。奥斯卡·王/盖蒂影业

平均成年男性的最多可容纳6升(约1.5加仑)的空气,根据美国肺脏协会. 这包括来自正常呼吸的空气,加上你可以强制吸入的额外空气,你在正常呼气后强制排出的额外空气,以及所有这些之后留在肺部的任何空气。该协会估计,你每天消耗2000加仑(7570升)的空气。

吸入的空气中约有20%的氧气,呼出的空气中约有15%的氧气,所以5%每一次呼吸消耗的空气量的一半转化为二氧化碳。因此,一个人每天使用大约100加仑(378升)的纯氧(2000加仑的5%)。

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一个锻炼显然,使用的氧气比这多得多。你可以确定有多少空气流过你的身体每次呼气时都要将空气放入一个已知体积的塑料袋中,并观察填充塑料袋需要多长时间。

原版:2000年4月1日

每日呼吸常见问题解答

每天呼吸多少次是正常的?
一个呼吸系统良好的健康人一分钟应该呼吸16次左右,一天大约23000次。
每分钟呼吸10次不好吗?
低呼吸频率描述了一种叫做呼吸缓慢的情况。健康成年人的建议呼吸频率为每分钟12到20次。每分钟呼吸十次表示呼吸系统虚弱。
总是深呼吸好吗?
深呼吸是一种很好的减压运动,它可以减缓心跳,稳定血压。
我如何在家检查我的呼吸频率?
在一个安静的地方坐直,以正常的速度呼吸。数一数你的腹部或胸部在一分钟内上升多少次。这样做几次,看看是否一致。记录你的呼吸,并检查它们是否在建议的每分钟12到20次呼吸的范围内。

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