如何在寒冷中生存

两种主要的寒冷天气疾病是冻伤和低温．冻伤意味着你的皮肤已经降到冰点以下，而冰晶正在你的皮肤内形成细胞,杀死他们。如果你能给皮肤加热，它就会形成一个水泡，颜色会从蓝色变成黑色，并变硬成一个壳。如果损伤不是太严重的话，外壳最终会脱落，露出下面的新皮肤。这是非常痛苦的“表面”冻伤。严重的冻伤已经渗透到肌肉以及骨骼，其特征是四肢刺痛以及皮肤颜色和质地的变化。冻伤分为以下几个阶段:

严重的冻伤通常会导致组织损伤，甚至可能导致截肢手指，脚趾，手和脚。当你被冻伤时，慢慢地让皮肤变暖是很重要的。捂住耳朵，把手指放在胳膊下。不要摩擦受损的皮肤或将其浸入热水中——你会造成更大的伤害。100到106华氏度之间的水是理想的升温剂。如果可以的话，立即进入一个温暖的地方，即使只是一个帐篷或避难所。脱掉任何可能限制血液流动的紧身衣服。你可以把纱布或布放在手指和脚趾之间，以吸收水分，防止它们粘在一起。它也有助于稍微抬高受影响的区域，以减少肿胀。

体温过低是指你的身体失去的热量比产生的热量多，你的核心体温下降。体温过低的一些症状是:

很多时候，湿漉漉加上寒冷会导致体温过低，结果可能会严重到昏迷或死亡。为了解决低温，尽快让自己进入温暖的环境。盖上任何您可以找到的物品 - 毯子，睡袋，枕头甚至报纸．大部分的热量都是通过头部散失的，所以如果还没散失，请立即盖上你的头部。如果你穿着湿衣服，把它脱下来，换上一些干衣服。如果你没有干衣服，最好脱光衣服，而不是穿湿衣服。你应该小心处理低体温症患者，因为他们很容易进入心脏骤停．让他们保持水平和平静——向他们保证他们会没事的。如果你和某人在一起，一起睡在睡袋里，或者紧紧地拥抱对方来创造温暖。如果你没有被困在野外，请尽快寻求专业的医疗救助。

在下一节中，我们将看看你的庇护所是如何在寒冷中发挥作用的天气生存。

一个好的庇护所是你在寒冷中生存的首要条件。选择你的住所的位置是极其重要的。不要被山上的空地吸引——它们可能是最好的地方雪崩．检查空地底部是否有堆积的碎片和折断的树桩。如果两者都找到了，那你很有可能是在雪崩中。空地的一侧是更好的掩体位置。你也应该避开靠近俯视和悬崖的地方。

如果夜幕降临得很快，你需要尽快建造一个应急避难所。不要太过幻想——你的目标是熬过今晚。挖一条雪沟，要足够深，以便防风。在多风的一侧堆积和打包额外的雪，以进一步保护。尽可能多地用柔软的材料垫底，以便隔热——在大多数林区松树树枝都很充足。一旦进去，用大量的松树或其他你能找到的树叶覆盖自己。雪是比普通帐篷更好的绝缘体，所以你的紧急庇护所应该能让你度过夜晚。

如果你有时间，可以建一个更精致的雪洞。它不仅能提供更好的保护，而且构造它会让你心让你暖和起来。只要确保你不会汗水在寒冷的天气里，水分是你的敌人。山坡提供了良好的避风处，低洼地区更冷更潮湿。让你的庇护所尽可能小，以帮助保持热量。入口尤其如此，应该用背包堵住或用树枝堆起来。

这也很重要通风你的住所。用树枝在天花板上戳出小气孔，确保堵塞的入口有足够的空气流通。如果你有炉灶或者灯笼，避免在室内使用，除非遮蔽处通风非常好。最好不要冒险——一氧化碳中毒是森林里的杀手，而且很快就会降临到你身上。避免使用金属材料，如机翼或锡屋顶来帮助你的庇护所——它会吸收你需要的热量。

当你被困在寒冷中，没有雪的时候，建一个碎片小屋:

这些只是荒野避难所的几个例子。更多可以在如何建造一个庇护所．在下一节中，我们将了解如何进行水你选择的衣服可以帮助你在寒冷中生存。

一旦你建好了你的庇护所，你应该关注水和温暖。人体可以在没有水的情况下存活一周或更短，这取决于环境。脱水会在几个小时内发生[来源:环境保护署]．重要的是要记住，水在寒冷的天气里和在炎热的天气里一样重要。生存至少需要两夸脱的水，在寒冷的环境下，你应该喝更多的水。荒野生存]．

吃雪看起来可能是一个好主意，但它会降低你的核心温度并实际带来脱水．如果你有一个容器，把你的冰和雪融化在一个容器里。如果没有，用布包好，在融化时吸干水分。如果可能的话，煮沸10分钟来净化水也是很重要的。偏远地区的冰雪可以安全食用，但总是有风险。避免饮用咖啡或酒精如果你有他们的手。它可能会给你一个短期的热身，但它会很快脱水。试着找到开放的水 - 河流，溪流，湖泊和泉水。如果您没有净化，请从快速移动的身体上水，并用一些布留下它以消除大量沉积物。您可以阅读更多关于收集水的信息如何在野外寻找水．

温暖是您出价冻结冷寒冷的下一步。几乎每个人都知道分层服装是保持温暖的重要。使用C.O.L.D.缩写来帮助你记住这些重要的提示:

就像你划分你的衣服一样，你也应该在你的脚上叠加。尝试一下尼龙先穿丝袜或羊毛袜，然后再穿几双羊毛袜。保持双脚干燥，即使这意味着要暂时脱掉袜子。连指手套比普通手套暖和，因为你的手指直接接触彼此。

虽然这是一个神话，大多数你的身体散热穿过你的头部，你仍然希望你的头覆盖以防止这些元素。获得覆盖耳朵的袜子盖，除非您开始出汗，否则不要将其脱落。即使是棒球帽也可以帮助保持热量。您的Parka理想情况下应该是防水和衬里的鹅绒或其他一些纤维灌装。确保它足够大，可以舒适地适应层，并且通风良好。

你的睡衣不应该是你那天穿的衣服 - 机会是潮湿的。睡觉的最好的东西是某种热内衣或汗水。在白天避免穿这些物品，以确保您有一些温暖和干燥睡觉的东西。穿上最干燥的袜子并保持帽子。即使它可能会感到温暖，不要睡在睡袋里面。你的热呼吸变得潮湿并增加了湿度。

在下一节中，我们将看看火对你在严寒中生存的重要性。

一旦你有避难所和水,找个火走了。除了保暖，火还可以用来融化雪，烧水做饭食物，晾干衣服，制造烟雾进行救援。你可以在如何在没有火柴的情况下生火，但现在让我们假设你有必要的设备——火柴或打火机。在避难所入口附近挖一个火坑，在火坑周围堆上防风林。火应该在中央，要有放木柴的地方和坐的地方。

在你挖完坑后，开始收集燃料。你需要一个火绒起子，小到中型的引火物，大一些的树枝和原木——确保你有各种尺寸的引火物。如果是干的，你可以用任何棕色的叶子、松树秸秆或树皮作为开胃菜。如果是湿的，把树皮剥掉，用刀从树干上取下细细的碎屑。在茂密的树下可以找到干木材。至于需要多少木材，一个好的经验法则是收集你认为需要的木材，然后将数量翻倍。

一旦你挖好了坑，收集了足够的木材，你就可以生火了。有两个运行良好的基本版本——t和小木屋．要想点燃帐篷:

一旦火烧得很旺，帐篷的框架就会点燃并倒下。在这一点上，开始加入更大的燃料。

对于小木屋式的火灾:

你的木屋框架会越来越热，直到它点燃，留下一个热的煤炭基地，以添加你的大树枝和圆木。一旦你的火变得强大，建立另一个外部框架干燥潮湿的木材。

其他一些防火提示:

在下一节中，我们将在停电期间查看一些提示，以便在停电期间幸存冻结在家中的天气。

并非每一个冷天气生存情景都涉及到无处的地方。如果你住在寒冷的地区并依靠电对于你的热量，你可能会发现自己在家里很冷。对于年轻人、老年人和体弱者来说，冬季停电可能是可怕的情况。冬季自驾游的旅行者在计划旅行时也应该格外小心。

如果你住在冬天天气恶劣的地区，你应该准备一个燃气加热器，以防停电。煤油加热器相当便宜，也容易操作。选一个宽的，重心低的。这使得你或宠物很难把它撞倒。你也应该避免在明火加热器附近使用易燃溶剂和喷雾剂。

不管你有多冷，永远不要用煤气炉来温暖你的家——煤气也是一样衣服烘干机．一氧化碳中毒是一种严重的威胁，而且很难检测到——这种气体无色无味。它会导致恶心、头痛、昏迷甚至死亡。买一个一氧化碳探测器。许多烟雾探测器还可以嗅出一氧化碳。有你的检查炉每年一次，以确保系统中没有一氧化碳积聚。

如果你有壁炉，就用它作为主要的热源。如果可能的话，睡在有壁炉的房间里。确保你有足够的木材储备是个不错的主意——有些中断可能会持续几周。你需要确保你的烟囱是干净的，并且总是使用火让热余烬留在原地。如果你正在遭受停电，你没有燃气加热器或壁炉，应该使用与户外生存相同的着装原则。穿好衣服，穿上几双袜子，一定要戴帽子。如果你有睡袋，那就把它放在床的被子下面，晚上就睡在里面。如果你的雪很深，只有在你身体状况很好的时候才能铲雪——你可能会有心脏病发作最后被冻死在自家车道上

如果您在寒冷的条件下旅行，请仔细考虑并将一些毯子或睡袋放在躯干中。始终在手套箱中保留一些防水匹配或更轻的打火机，如果你被搁浅并寻求帮助，请不要忘记带上你。您还应该有一张您在您旅行的区域的地图，即使您知道它也很了解。暴雪可以迷惑你，一个很好的地图可能是生与死之间的区别。你也应该让别人知道你要何时何地，并在旅途中包装紧急套件。除了毯子和比赛，a急救一加仑一罐水还有一些能量棒巧克力迟早会派上用场。

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