在温暖的夏季，新鲜的甜瓜是丰富的，所以在制作汤时季节性思考。一只浓郁的哈密瓜和蜜瓜味，味道很棒，用粉碎的熏火腿。
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丰富的扁豆汤，充满蛋白质和其他必需的营养素，可以满足食欲的尖端。用一块朴实的棕色面包服用它。
你不能改善经典 - 但你可以减轻它！建造一个健康的blt与土耳其培根，罗曼莴苣，多汁的西红柿和全麦面包。成为额外的天使，用光蛋黄酱。
Gazpacho是夏季汤的明星。用新鲜的切片装饰你的一碗经典的西班牙汤。
PBJ不仅仅是为了孩子们。从一块厚厚的全粒面包开始，在一层有机花生酱铺展，顶部有薄片的苹果或慷慨的全水果蜜饯。额外饥饿？让它成为双层甲板！
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要减轻几乎任何汤配方，替代普通的非比特希腊酸奶酸奶。我们特别喜欢Tart Yogurt的结合在冷藏的夏季黄瓜汤中的黄瓜凉爽的味道。
当其他人都在烧烤架上扔了布拉茨威斯特和肋骨时，为你的健康选择奠定了煤炭的一角：鲑鱼汉堡。用光玛雅的AIOLI搭配，坐落在全谷物面包之间，鲑鱼汉堡是一个不可否认的智能替代品。
对于哇哇叫出人的晚餐或令人耳目一新的晚餐，为西瓜服务 - 是的，西瓜！- 汤。Puree西瓜，新鲜的姜和薄荷和甜白葡萄酒的飞溅，并冷却至少四个小时。富含番茄红素和β-胡萝卜素，西瓜包装营养打孔。
在全粒面包上比经典土耳其，三明治部门无法在三明治系更健康。我们喜欢用鳄梨，豆芽和番茄用纹理和味道。
你怎么拼写“纤维”？豆子！越多越好，这就是为什么我们啜饮着用肾脏和海军豆制成的耐寒汤。
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一个热压的Panini塞满了烤茄子，新鲜的马苏里拉，香蒜酱，红辣椒和洋葱是您人群中素食主义者和肉类食物的灌装晚餐。
番茄汤是你的食品室的小黑色连衣裙。你可以打扮几乎任何场合 - 或任何胃口！我们用脱脂切达乳酪，韭菜和普通酸奶慷慨的酸奶留下腰围友好友好。
好的，所以empanadas不适合“三明治”的经典定义。但是当我们在露台上有一个莫吉托时，一个热的火腿和奶酪就不会做！用切碎的鸡肉和奶酪填充冷藏馅饼，切成小块的墨西哥胡椒，闭合成半月，然后烘烤。
最后一次停止我们的国际替代三明治之旅。如果你喜欢健康的包装，请尝试葡萄叶子留下地中海扭曲。这些美味的土耳其“三明治”包装了长粒米饭，瑞典，莳萝和欧芹，这是获得日常绿色的完美方式。在旁边柠檬和希腊酸奶服务。
在茶党精致上更加实质上扭曲，制作我们的黄瓜三明治版本。我们喜欢新鲜的羊角面包或切片的长方形宝石，莳萝玛雅，薄片黄瓜，萝卜和豆瓣。不是梅奥风扇？替代轻奶油芝士。
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