作者：戴夫·罗斯
早在1980年，书呆子时尚的高度是卡西欧C-80计算器手表．这个四四方方的小坏男孩有一个秒表，一个完整的数字键盘和专门的按钮，所有你最喜欢的基本数学功能(抱歉三角学爱好者，不罪或因为)．它告诉时间!
快进到2015年。在过去的35年里，我们见证了所有突破性的技术创新，包括互联网的出现、电子邮件、高清电视、智能手机、触屏——今年最受期待的高科技产品是……一个手表。
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2015年面世的苹果手表(Apple Watch)是可穿戴技术的最新版本，也就是业内人士所说的“可穿戴设备”。2014年，全球消费者购买了约2100万台可穿戴设备，用于跟踪他们的身体活动、监测睡眠、计算卡路里，总体上让自己感觉比没有这些设备的人优越[来源:《经济学人》］.
如果苹果手表对可穿戴设备市场的影响，与iPhone和iPad对智能手机和平板电脑的影响一样，那么可穿戴技术必将爆发。但是，我们对Fitbit或Nike+ FuelBand等设备的渴望——以及它们收集的大量数据——告诉了我们什么?以下是我们到目前为止学到的10件事。
可穿戴设备的流行Fitbit是由令人上瘾的量化自我运动——如果我们能收集到足够的日常活动数据，我们就能调整自己的行为，让自己生活得更健康、更快乐。更好的生活并不意味着戏剧性的改变——找一份新工作，搬到一个新城市，减少碳水化合物(不!)——它可以是简单的每天多走1000步，每晚多睡20分钟。
这是生活黑客心态，在这种心态中，一切都可以改善和升级，以达到最佳表现，包括我们自己。可穿戴设备为我们提供了有关日常生活细节的具体数据。它们能准确地告诉你坐、睡、骑自行车、跑步或站立的时间。根据对你的年龄、身高和体重来说什么是“健康”，你可以设定目标来改善这些数字。
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毫无疑问，如果我们多睡、多运动、少吃，我们都会更健康。但是，数据收集是自我发现最可靠的途径吗?2015年SXSW节的一个讨论小组以“可穿戴设备和幸福指数”为主题，询问无处不在的计算和生物特征数据是否可以导致“幸福算法”(来源:Interbrand)。有这样的应用程序吗?
动机是任何成功的关键健身计划．它会在寒冷的冬天早晨把你从床上拉起来，在上班前去健身房。这也会让你在办公室生日派对上不吃第二块蛋糕。但是动机很难维持。
这就是竞争的来源。一些顶级的健身可穿戴设备都有内置系统，可以与朋友(和陌生人)挑战和竞争，以达到健身目标。
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Nike设计了最精心设计的竞赛方案，这对于一个与运动如此密切相关的品牌来说并不奇怪。虽然大多数健身追踪者收集原始数据，如每天所走的步数、跑步或骑自行车的英里数，但Nike+FuelBand不太关注细节。相反，它给予所有身体运动同等的积分和呼叫它是“NikeFuel”
你可以通过散步、跳舞、打网球或与孩子们摔跤来赢取NikeFuel，这些都可以让你动起来，让你心跳加速。系统会根据“进行某项活动所需的能量”来奖励积分[来源：Nike]。
在游戏化方面，一旦你注册了nikfuel，你的结果就会与社区中的其他人(包括社交媒体上的朋友)进行比较。在2014年夏天，耐克向Nike fuel社区发起了每周挑战——在七天内赚取28000个Nike fuel，在晚上10点到凌晨1点之间赚取2000个Nike fuel——并在排行榜上追踪获胜者。得分最高的人会在专家的指导下进行一天的体育训练，然后在拉斯维加斯度过一晚。据报道，该公司已经停止销售这款腕带，但仍通过iPhone应用程序致力于耐克燃料的概念。沃伦］.
谷歌在很多方面都做得非常非常好:直观的网络搜索，无故障电子邮件，精确到令人难以置信的在线地图，稳定的移动操作系统，名单上还有很多。但即使是最伟大的英雄也有他们的阿基里斯之踵（阿基里斯就是其中之一）。尽管谷歌取得了难以置信的成功，但在大多数美国人的心目中，谷歌永远是一个超级书呆子。
谷歌玻璃被认为是谷歌进军可穿戴技术世界的革命性举措。谷歌眼镜于2013年作为限量版beta版推出，被誉为第一款量产智能眼镜，用户可以用手指轻按或简单的语音命令搜索和浏览网页、导航、拍照和视频。
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但从一开始，Glass就有些不对劲。即使有测试版的排他性——早期的“Glass Explorers”支付1500美元首次DIB——以及Google Glass在时尚跑道上的出现，关于smart specs的一些东西显然并不酷[来源：Metz]。
这不仅仅是因为他们看起来很怪;而是他们在陌生人身上激起的反应。人们不喜欢酒吧里那个戴着奇怪眼镜的家伙拍下他们。他为什么一边自言自语，一边扭着脑袋?谷歌谷歌眼镜看起来太过努力想要扮酷，结果却失败了，这几乎让人太伤心了。
谷歌在2014年11月悄悄地放弃了谷歌眼镜，尽管这项技术很可能会出现在其他产品上。
根据国家睡眠基金会在美国，26至64岁的成年人每天需要睡7至9个小时睡眠每天晚上。(9个小时——那太棒了!)根据2013年的盖洛普民意测验，40%的美国人每晚睡眠不足7小时，14%的人每晚睡眠不足5小时。琼斯］.这就解释了为什么在星巴克要排那么长的队。
可穿戴技术最诱人的前景之一是，这些手腕绑定的设备实际上可以帮助我们睡得更多、更好。运动追踪器，比如索尼智能手环和从颚骨与智能手机应用程序配对，解码你的睡眠模式。你每晚的深度睡眠REM周期是否足够？你是否在错误的时间醒来？你是否会睡得太晚？
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一旦这些应用诊断出你的睡眠问题，它们就能帮你解决这些问题，比如在睡前半小时提醒你关掉所有电子设备，甚至与Nest等智能恒温器配对，调整空气温度，以配合你的睡眠周期。
数学公式减肥这很容易让人恼火：燃烧的卡路里必须大于消耗的卡路里。困难的部分是抵制饭后对甜食的渴望，或者在早上上下班时避开免下车窗口。
一个行之有效的少吃的方法是保持健康的饮食习惯食品杂志．研究人员发现，写下你吃的东西可以提高你对饮食习惯的意识，并直接导致更好的选择。克利夫兰诊所］.
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像Fitbit这样的可穿戴健身追踪器现在可以在智能手机应用程序中输入食物和整顿饭。这些应用程序不断记录卡路里摄入量，并将其与运动和其他体育活动中燃烧的卡路里进行比较。它们甚至可以帮助你制定与减肥目标一致的饮食计划[来源:Fitbit］.
Fitbit应用程序维护着一个巨大的家庭食品和商店品牌的数据库，它甚至还有条形码扫描功能，但手动记录食物仍然是一件痛苦的事情。在2015年的消费电子展上，一款备受争议的新型可穿戴设备声称，它可以通过测量皮肤细胞的水分含量来自动跟踪热量摄入。该设备的制造商声称准确率为84%到93%，但科学家对此高度怀疑[来源:Kelion］.
“你管这叫俯卧撑?”快点!再全速跑一圈!”
还有谁有体育课的回忆吗?事实是，当要保持锻炼的动力时，我们都可以使用强大的推动力。佩戴健身追踪器的最大好处之一是，它可以不断提醒你的健身目标，激励你去实现它们。
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当你坐得太久时，Jawbone的UP24会给你嗡嗡作响。它还可以向你的智能手机发送短信通知，当你超过规定的就寝时间时责骂你，或者发送有用的提醒，提醒你不要吃最后一个甜甜圈早餐．
不过，这并不全是内疚之旅。当你实现目标时，健身追踪设备还会给你发送积极的反馈、祝贺和称赞，就像你在家庭作业上获得一颗虚拟的小星星。
为了加强你的日常锻炼，你可以报名参加Nike +培训俱乐部．免费下载100多个锻炼与耐克燃料活动跟踪系统同步的。就像你口袋里有个体育老师。
突击测验，你们中有多少人在读到“糟糕的姿势”时坐得更直?你不是一个人!如果你花大量的时间坐在电脑屏幕前，那么一天下来，你的背部可能看起来像卡西莫多。没精打采的样子不仅难看，而且可怜姿势可能会导致一系列健康问题，包括慢性颈部和背部疼痛[来源:甘地］.
可穿戴设备来拯救我们!这款精巧的Lumo Lift可以夹在你的衣服上，当你开始弯腰驼背时，它会利用生物反馈轻轻地提醒你。命名的《时代》杂志评选出2014年25项最佳发明在美国，这种设备会记录你的理想姿势，并不断指导你变得更高、更自信。
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方便的是，Lumo Lift还兼作健身跟踪器，记录你的步履、步行距离、消耗的卡路里以及你每天良好的姿势时间。所有数据都可以发送到你的智能手机，以便于访问。不过，这里有一个提示：将手机举到与眼睛水平的位置，以避免无精打采。
可穿戴设备收集了大量的个人数据。通过将这些设备与我们的智能手机同步，我们将大量关于我们的一举一动、午睡和用餐的高度私人信息上传到云端。
对我们大多数人来说，可穿戴健身跟踪器的便利性压倒了对信息隐私的任何担忧。事实上，如果有额外津贴，我们愿意提供更多的个人数据。
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例如,咨询公司普华永道（PricewaterhouseCoopers）最近的一项民意调查调查发现，70%的消费者表示，如果雇主提供的健身追踪器能降低他们的压力，他们会自愿佩戴健康保险费用．
在工作场所采用可穿戴技术方面，美国人远远落后于世界其他国家。根据Kronos 2014年的一项调查，82%的印度和墨西哥成年人以及81%的中国成年人在工作时戴过智能耳机或智能徽章，而只有20%的美国员工使用过类似的工作场所设备[来源:克罗诺斯］.
尽管美国工人在采用工作场所可穿戴设备方面进展缓慢，但这并不是因为我们害怕老大哥。根据Kronos民调，三分之一的美国成年人对工作场所的可穿戴设备毫无顾虑，只有44%的人认为隐私是一个潜在问题[来源：克罗诺斯］.
可穿戴设备有潜力成为真正改变生活的设备。对于那些努力保持健康的人来说——是的，我们所有人——这些时髦的小玩意儿可以巧妙地推动我们走向更好的自己。
除非我们先把它们扔掉。
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2014年的一项调查发现，大约十分之一的美国成年人拥有可穿戴设备，但其中一半人在一年内停止使用它。更糟糕的是，整整三分之一的消费者在6个月内放弃了他们的设备[来源:分类帐］.
就像开始一种新的饮食习惯或购买健身房会员卡一样，购买可穿戴健身追踪器也是出于好意。但现实可能会对良好的意图产生残酷的影响。在我们时间紧迫的生活中，这可能需要更多的时间文本警报或者一颗虚拟的金星来显著改变我们的日常习惯。
也许可穿戴设备的问题在于它们过于注重功能。苹果手表本身就是一款时尚的产品，就像一款极客小玩意。如果你买了它18k金苹果手表版零售价1万美元，希望你不会把它放在放袜子的抽屉里。
如果你看了足够多的可穿戴设备的在线宣传视频，你就会开始注意到一个趋势。使用这些设备的人都是有吸引力的、健康的、单身的专业人士，年龄在25岁左右，生活在旧金山和纽约的上流社会，有充足的空闲时间和可支配收入。
对于一些困扰社会的更广泛的健康问题来说，这就好像开发可穿戴技术的人被自己困住了，无法看到自己宠物的担忧——大多数情况下感觉良好，看起来良好，发挥最大潜力。
作家J.C.赫兹在《连线》杂志上提出了一个有趣的问题：可穿戴技术是否让最需要它的人失望了？如果这种生物识别技术被应用到患有慢性疾病的人手中——以及身体上——会怎么样糖尿病？它没有一个鞋夹性感，当你点击你的鞋跟三次时，它就会自动呼叫优步(是的，那是一个真正的小玩意)，但我们实际上可能挽救一些生命。40%患有慢性疾病的美国成年人跟踪他们的健康指标——因为有危险，他们不会像周末运动员那样停止这样做。赫兹表示，真正赚钱(和潜力)的是可穿戴医疗设备，而不是健身追踪器。
我天生就是个晚采用者。你永远不会看到我在苹果商店外排队等待一款新的必备小工具上市。并不是我不喜欢科技。事实是，我曾经被灼伤过。在我12岁的时候，我就想，如果我带着一个电子记事本，女孩们会更认真地对待我。(就在那段不幸的日子里，我开始喷黑色龙香水，戴着金项链。)我攒了一年的钱买了这个高科技的奇迹，它可以存储我所有朋友的电话号码——所有六个号码——告诉我巴黎的时间，并记录我繁忙的社交日程。一天午餐时，我像个白痴一样把它落在了柜子里，回来时发现我的书包被偷了，珍贵的口袋记事本也被偷走了。所以，现在一想到要花几百美元买一个最终可能会让我心碎的未经验证的设备，我就退缩了。最好再等两年，直到新车型上市，然后在Craigslist上买些便宜货。
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