我几乎每天都跑步，并且坚持了将近10年。我感冒了。我跑过热，冷，雨和雪。我怀孕了。我生完孩子整整六周后就跑步了。我和一个婴儿一起跑步。经历了这一切，我都很害怕。
在2016年夏季的两周内，美国有三名女性在独自跑步时被杀．遗憾的是，2016年并不是一个特例。一个2019年世界跑步者调查调查发现，84%的人在跑步时经历过某种让他们感到不安全的骚扰，包括抚摸、被跟踪或被闪，以及更微妙的嘘声、喇叭声和下流评论。
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女性无法毫无恐惧地在小径上跑步、在荒芜的道路上行走或在树林中徒步旅行。独自呆在户外的女人知道警惕是什么感觉，即使是通过肾上腺素的愉悦，兴奋脑内啡．
让我们明确一点:我觉得自己是“不负责任的”，比如，在晚上一个人跑步，而雄鹿却可以在太阳落山后快乐地跑出门，这是不公平的。但现实是:女性跑步是不公平的危险。但美国司法部(United States Department of Justice)并没有针对跑步者(无论男性还是女性)攻击的现成统计数据。我们所有的新闻报道都是关于女性跑步者在袭击中幸存下来或没有幸存下来的。像这样．这．
那么该怎么办呢?虽然最好的解决方案是消除针对女性的暴力，但我们可能需要找到一种更快的绷带。幸运的是，一些安全应用程序和功能已经出现，以帮助确保所有跑步者的安全锻炼，无论男女。
应用程序等Glympse可以让人们在一段时间内追踪你的GPS位置(他们不需要通过应用程序查看)。BSafe还有一个SOS按钮，还包括更多日常功能，比如如果你想离开一个不舒服的环境，可以选择接听一个假电话。(目前还不清楚跑步者如何避免在记录里程数时意外地按下这些紧急按钮。)也有RoadID，它可以让活跃的人给对自己行踪感兴趣的家人和朋友留下“面包屑”，还有一个“静止提醒”功能，如果你没有移动，它会提示选择联系人。
我们也不要忘记更传统的防御系统。例如，一些运动胸罩有一个小口袋，可以装刀或胡椒喷雾。TigerLady提供一个可伸缩的爪状自卫工具。去守护是一个锯齿边缘环设计的使用方便。
如果你想要低科技含量，和朋友一起跑步。或者是一只大而笨重的狗，它会喜欢这种锻炼。
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发布日期:2016年8月16日
