FitBit是如何工作的

无论从硬件还是软件的角度来看，FitBit都在不断发展。2011年10月，视频本身被升级并改名为FitBit超．

Ultra与最初的FitBit具有相同的功能，但增加了一个主要功能:一个测高仪。有了高度计，"奥特拉"就能知道你一天中上升或下降了多少。这是很有价值的信息，因为斜坡是一项艰苦的工作。例如，如果你在80层的大楼里爬楼梯，你会比在外面平坦的人行道上走同样的距离消耗更多的卡路里。

此外，Ultra还可以让你查看时间，包括秒表，这样你就可以手动为各种活动计时。它还显示所谓的“聊天”信息，旨在鼓励你继续运动(即使超大杯的奶昔会导致你严重的侧抽筋)。

当然，还有美学。最初的FitBit主打蓝绿色;你可以选择蓝色或李子色。

FitBit有足够的内存，可以连续存储整整一周的数据。电池寿命估计为三天左右，你可以随时检查电源水平，只要把它插进基站。

FitBit并不能追踪每一种活动。这地方不防水，所以不能游泳。它不能告诉你，你只是举重了一个小时，或者严格的瑜伽课把你累趴下了。为了消除这种差距，您可以通过Web帐户手动记录活动。另外，你也可以使用FitBit智能手机应用(适用于iPhone或Android)来记录你的锻炼，以及你的食物摄入量。不过，这款应用不允许你将数据从FitBit上传到你的账户。只有你的计算机连接的基站允许你这样做。

一旦你的数据被同步到你的在线账户，你就有了大量的选择。当然，你可以查看每天、每周和每月的统计数据，以及设定目标。你可以制定并监控一个食物计划，帮助你做出更好的饮食选择。

当你完成特定目标时，你将解锁奖励你积极行为的虚拟徽章。这些标志认可你的成就，并推动你追求更高的目标。你还可以将自己的数据与认可的朋友进行比较。在网上建立一个由朋友或同事组成的小组，你们可以一起分享智慧和灵感，让你保持在正轨上。

在默认情况下，旧版本的FitBit会将你的锻炼信息公开。因为可能会尴尬，公司改变了设置。现在，您的信息是私有的，除非您进行其他配置。

对FitBit的技术感到好奇吗?看一下下一页。

所以，你每天都在衣服上夹一个塑料小玩意，希望它能神奇地把你从沙发土豆的世界里带出来，让你变得健康。这个过程看起来很简单，但技术却很复杂。

FitBit的关键在于它三维加速度计系统．简单地说，就是指它跟踪运动，以及运动的强度。

然后FitBit的软件依靠特殊的算法将原始加速度计数据转换为可用的信息。这些算法是该公司通过试验和比较FitBit与其他测试机器的准确性，努力调整和改进的秘方。

例如，当工程师测试“卡路里燃烧”功能时，他们将FitBit的结果与便携式遥测气体分析系统进行了比较。后者分析你呼出的气体成分，非常准确地确定你的卡路里消耗量。

经过多次尝试和失败，FitBit学会了如何追踪并将你的能量消耗(由加速计追踪)转化为你燃烧的卡路里数。同样，该公司的测试人员也在开发算法这样可以很好地跟踪你所采取的步骤和你已经走了多远。

的睡眠跟踪功能更初级。它只是记录你在整个晚上移动的频率。所以，如果你躺在床上看书，而没有移动连接FitBit的手臂，它会认为你在睡觉。同样地，如果你经常在夜间乱摸，该设备可能会将你的动作解读为你根本没有睡觉。

为了让这一切在一个身体特征差异很大的人群中正常运行，FitBit需要更多的信息。使用你的网络账户，你可以输入年龄、体重、身高和性别等个人信息。你也可以点击记录你的饮食，这样FitBit就知道你需要消耗多少个培根三层芝士汉堡。

有了你的个人数据和连续的运动数据流，FitBit就会告诉你，你的身体活动了多少。

FitBit的健康目标很受欢迎。FitBit相对便宜的价格和易用性为它赢得了一批忠实用户和一些赞誉。2009年，FitBit在拉斯维加斯消费电子展(Consumer Electronics Show)上获得了健康与健康类创新奖。

但FitBit只是当前可穿戴健身设备潮流中的一款产品。它有很多竞争对手。颚骨的向上例如，它是一个腕带，可以跟踪你的运动，当你长时间不运动时，它就会振动。它有一个智能手机应用程序和社交网络特性。

对于那些既需要燃烧卡路里又需要燃烧现金的人来说，还有更复杂(也更昂贵)的产品。的基础的乐队是否有一种类似手表的设备，内置可以跟踪心率、运动等的传感器皮肤电反应，用来测量你的压力水平。

的BodyMedia适合是一种配备了四种传感器的臂环，据称每分钟能捕捉大约5000个数据点。除了运动传感器，它还记录温度，皮肤电反应和热通量，这与你身体散发的热量有关。综上所述，这些传感器可以提供你的整体活动和健康状况的更清晰的图像。

当涉及到监测睡眠质量时，情况就变得更复杂了。睡眠是高度可变和个性化的行为，因此，有许多设备专门跟踪你的休息质量。这些包括云雀睡眠传感器，Zeo和其他人。如果你真的需要睡眠相关的功能，你最好使用这类产品，而不是健身小工具。

所有这些产品都是科技驱动的小玩意。在我们这个互联网和统计数据饱和的时代，像FitBit这样的设备确实是一个时代的标志。FitBit和它的同类产品会引领健康意识的新时代吗?或者，当我们渴望再吃一根海盐包裹的炸薯条时，它们会变得过时和无关紧要吗?

也许FitBit的社交网络组件将推动它取得更大的成功，并帮助人们转变为欣赏自己身体健康的生物。或者，这个小玩意可能会被扔在汽车的脚垫上，卡在一个空的快餐包装纸旁边。只有时间会证明，当它发生时，你可以打赌，你的健身应用程序将与你的其他社交网络分享它。

直到几年前，我唯一的运动就是从冰箱来回走几步。

然后，一个坚持不懈(令人难以置信地讨厌)、痴迷于跑步的朋友终于说服我到户外跑步，哪怕只是缓慢地跑几英里。她鼓励我慢慢开始，慢慢来，让我的身体适应新的习惯。转变是缓慢的，并不是没有奋斗，但最终，我进入了我生命中最好的状态。

正是不断的鼓励和目标跟踪帮助我完成了这一壮举。像FitBit这样的小工具，就像当你真的不需要担心自己的健康时，有一个朋友鼓励你。它每天都把问题放在首要位置，让你学会把身体健康放在首位。就像一些人说的，健康是你所拥有的一切。如果这样的设备能给我们带来更好、更长的寿命，我完全支持它们。

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