50岁的格雷格跑完5公里(3.10英里)5分钟后，他就能感觉到自己的心在狂跳。虽然他已经训练了一个月，但这将是他第一次不用步行间隔的跑步。格雷格想知道他的心率将停留在目标区域，在他的情况下，这是85到145次每分钟[来源:美国心脏协会］．
后来，在一次成功的跑步和冷静下来之后，格雷格检查了他手腕上戴的健身追踪器。除了计算步数和跟踪睡眠，可穿戴技术还能监测他的心率不同于格雷格在整个跑步过程中每分钟跳动次数的显著增加，来自他手腕追踪器的数据显示只有轻微的增加心率．他开始思考，腕带到底是如何记录心率的?还有犯错的空间吗?
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手链追踪器使用LED灯，让传感器可以看到你手腕上的毛细血管，传感器可以测量你的血液流动速度。然后，这个信息被解释为你的心率，并以“每分钟跳动次数”的数据格式呈现。这听起来很简单，但有一个陷阱。为了尽可能准确地接收读数，佩戴者应该完全静止不动。说话、运动或出汗都可能影响效果，这是我们在佩戴健身追踪器时通常会做的三件事。
另一个问题来自设备的位置。当血液从心脏流向四肢时，它的速度会减慢到低于你的心脏实际跳动的速度。事实上，对五款手环式健身追踪器的测试发现，它们测量的佩戴者每分钟的心跳速度远低于心电图(EKG)。心电图是一种通过心脏电信号监测心率的测试。国家卫生研究院］．在某些情况下，健身追踪器每分钟记录的心跳次数相差近50次，即使是同时佩戴时，结果也远低于心电图。Profis］．
作为腕带佩戴的健身追踪器可能不是极限运动员的最佳选择——甚至只是对极其精确的数据感兴趣的运动员。如果你不只是想随便看看你的心率，还想用手环的形式，可以考虑心率监测手表。就像健身追踪手环一样，这些设备需要你保持不动才能获得准确的读数。然而，这款手表不是被动地读取你的脉搏，而是要求你将手指触碰内置的触控板。其结果是更准确的读数，这是普通的手环健身追踪器无法提供的[来源:齐默尔曼］．
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