10个不会增肥的小蛋糕

胡萝卜蛋糕不一定会对你的饮食造成灾难性的影响。

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胡萝卜蛋糕听起来很健康，但实际上是一种饮食灾难。传统的胡萝卜蛋糕是用大量的油和黄油做成的，上面还铺着奶油芝士糖霜，它含有多达1400卡路里的热量和28克饱和脂肪。但如果你能少吃些糖霜，少吃通常撒在上面的山核桃，用苹果酱、鸡蛋和糖替代品，你就能把每份糖霜的热量减少到200卡路里左右。

为了减轻胡萝卜蛋糕的食谱，可以做以下改变:

替代品让这道美味的甜点更容易减肥。

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红丝绒蛋糕是一种经典的美国甜点。为了让这种传统的餐后甜点更适合你的腰围，试试对你最喜欢的红丝绒蛋糕糊做以下改变吧:

烤蛋糕那些不会永远留在你的臀部上的东西就是用低脂、低卡路里的替代品取代高脂肪和高卡路里的成分。在这个食谱中，苹果酱取代了传统蛋糕面糊中的大部分脂肪。为了让烤好的食物更亮

菠萝很甜，所以做这些纸杯蛋糕不需要太多糖。

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在食谱中用水果代替大部分糖——也用糖替代品——是保持烘焙食品低卡路里的好方法，同时还能获得你渴望的甜味。在这个蛋糕中，压碎的菠萝被用来添加一种热带风味，而且面糊中没有额外的糖。你需要做的唯一修改就是用松饼杯(普通的或迷你的)来烘焙，而不是用蛋糕烤盘。你也可以不加杏仁，但杏仁的酥脆口感让这些纸杯蛋糕的口感很好。

南瓜罐头是烘焙食品中脂肪的另一种极好的替代品。它富含纤维、维生素A和C，做纸杯蛋糕的效果非常好，尤其是和巧克力搭配。一定要买普通南瓜purée，而不是罐装南瓜派馅。想要一个非常简单的纸杯蛋糕配方——只需要两种原料——在一盒香草蛋糕粉中加入一罐15盎司的南瓜purée。这些蛋糕没有添加糖或脂肪，而且制作非常简单。只是搅拌，烤和吃!

如果你很想吃芝士蛋糕，但又不想破坏你的饮食习惯，柠檬乳清干酪纸杯蛋糕可能是你的救星。它们有奶酪蛋糕的奶油质地，只含有一小部分的脂肪和卡路里，而且这些纸杯蛋糕又轻又好吃，你不会错过上面的厚厚的糖霜。以下是如何适应这个食谱:

西葫芦面包是妈妈们把蔬菜偷偷放进孩子饮食中的一种行之有效的方法，用来做西葫芦面包的面糊也可以放在松饼平底锅里烤成纸杯蛋糕。尽管这个食谱需要梅干和全麦面粉，但这些点心烤起来潮湿而清淡——而且有益健康。如果你愿意，你可以用代糖来代替糖来降低面糊的卡路里。这些蛋糕趁热吃味道最好。

健怡可乐和蛋糕粉?奇怪的是，它确实有效。

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用蛋糕粉和低糖汽水做的纸杯蛋糕不会让你赢得任何营养奖项，但如果你想减少脂肪和卡路里，它绝对会奏效。我们不知道是谁想出了这个奇怪的混合物，但它确实有效。将一盒任何口味的蛋糕粉与一罐12盎司的低糖汽水和voilà混合，这是非常简单的低热量纸杯蛋糕。一个特别美味的组合是减肥奶油苏打水和橙子蛋糕粉，但也有无尽的口味选择。对于慧俪轻体的参与者来说，这些纸杯蛋糕只需要一分!

新鲜水果是天使食品纸杯蛋糕的完美搭配。

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天使蛋糕含有大量糖分，但它不含脂肪和胆固醇，三分之二的蛋糕还不错。使用蛋白确实需要一些额外的努力，但这些轻盈的食物值得你花额外的时间。如果你想让这个食谱更轻，你可以用糖替代品代替一些糖，但你的纸杯蛋糕不会像那些用真正的糖做的那样轻和蓬松。另一个窍门是在松饼盘里放纸衬垫;没有它们，你的蛋糕就会像胶水一样粘在平底锅上，毁掉你努力完善的枕头堆。

你可以尝试其他口味的纸杯蛋糕，虽然它们都有好处，但如果你想满足你对甜食的需求，没有什么能打败巧克力。尽管这道菜它只使用可可粉来调味，比传统巧克力纸杯蛋糕的脂肪含量低得多，但仍然口感丰富，令人满意。你可以用糖代替一半的糖来减少卡路里，但我们认为这样很好。