坐骨神经疼痛是由于坐骨神经受压或损伤引起的。疼痛通常从下脊柱到臀部，然后从腿后部到小腿[来源：梅奥诊所].在大多数情况下，疼痛会在两个月内自行消失。然而，你可以做一些事情来减轻疼痛。坐骨神经疼痛不是一种医学疾病。相反，这是另一种情况的症状。因此，治疗潜在的疾病，如椎间盘滑脱或椎间盘退行性病变，可以缓解症状。
开始用保守措施治疗疼痛：
广告
- 每天敷几次冰袋，每次在疼痛部位敷20分钟。
- 疼痛开始后几天开始，在较低的设置下使用热包或加热垫。
- 尝试冷热交替治疗。
- 伸展下背部。每次拉伸至少应保持30秒。
- 使用非处方止痛药，如阿司匹林、布洛芬（如Motrin或Advil）或扑热息痛（如Tylenol）。
- 经常锻炼。运动就像止痛药。
- 以胎儿姿势睡觉，在两腿之间放一个枕头，或者仰卧，膝盖下放一个枕头[来源：MedlinePlus].
如果这些保守措施不能缓解疼痛，请与医生讨论以下选项：
- 与物理治疗师合作。
- 服用处方止痛药。
- 让你的医生在疼痛部位注射皮质类固醇来治疗炎症和减轻疼痛。
广告