10个骨质疏松症的事实

四分之三的女性没有与她们的保健专业人员讨论过骨骼健康问题，也没有接受过骨质疏松症筛查。71%患有骨质疏松症的女性甚至不知道自己患有骨质疏松症，86%患有这种疾病的女性没有得到治疗。今天预约讨论你个人患骨质疏松症的健康风险。

吸烟、酗酒和过度消瘦会增加患骨质疏松症的风险。同样地，如果你不运动，或者运动太多，你患骨质疏松症的风险就会增加。

富含钙质的骨头不太容易断裂。确保你的饮食每天提供至少1000到1200毫克的钙，以帮助你保持骨骼强壮。每天饮用或食用三种乳制品可以提供每日推荐的钙摄入量，但大多数女性都达不到这一要求。

更年期会增加你患骨质疏松症的风险，因为你身体分泌的雌激素会减少。雌激素有助于保持骨骼强壮。然而，新的研究表明，绝经后激素疗法，作为雌激素和黄体酮(黄体酮激素的合成形式)的组合或单独雌激素疗法，会带来严重的健康风险。虽然这些研究也明确表明，绝经后激素治疗有助于预防骨折风险，但研究人员得出的结论是，这种益处超过了乳腺癌、心脏病、中风和血栓风险的增加。

2003年1月，美国食品和药物管理局(FDA)宣布，它将要求在所有绝经后妇女使用的雌激素产品上加一个新的、突出的和框框的警告。所谓的“黑盒子”是FDA可以采取的最强有力的步骤，以警告消费者一种药物的潜在风险。

“黑盒”警告还建议卫生保健专业人员处方雌激素产品的最低剂量和尽可能短的时间。服用雌激素产品的女性被提醒每年进行乳房检查，每月进行乳房自检，并定期接受乳房x光检查。

用于治疗更年期症状的低剂量激素疗法的新版本目前正在开发中。FDA最近批准了一种低剂量的雌激素-黄体酮联合治疗药物Prempro，预计将于2003年夏天上市。

一些类型的药物，包括降钙素(密钙霉素)，雷洛昔芬(Evista)和双膦酸盐(Actonel, Fosomax)，在预防和治疗骨质疏松有效。雷洛昔芬的一个副作用是，它可能会暂时加重潮热;二磷酸盐会引起胃部不适。特立帕肽(Forteo)是2002年美国食品和药物管理局批准的一种新药，是第一种能够真正促进骨形成而不是减缓骨分解的药物。

如果不进行治疗，女性在绝经后的前5到7年期间骨量损失最多，高达25%到30%。由于绝经后雌激素水平下降，女性自然维持骨骼结构的能力严重衰竭。然而，并不是每个人都需要寻求治疗。骨密度测试有助于锁定高危人群。

骨密度测试通过测量骨骼强度来确定患骨质疏松症的风险。这种检查通常在绝经后才进行，除非你有不寻常的临床情况或骨质疏松的高风险。它快速、无痛、无创。医疗保险和许多商业保险公司为有风险的个人和骨质疏松症患者支付测试费用。

定期的负重和肌肉强化运动可以减缓骨质流失。散步、园艺、慢跑和打网球等运动有助于强健骨骼和结缔组织。

目前还没有治疗骨质疏松症的方法。然而，它是可以预防和治疗的。如果有必要，你可以通过适当的饮食、锻炼和药物来预防骨质疏松症导致的骨质流失和骨折。

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