了解鼻腔充血

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你的上颌骨鼻窦在你鼻腔的两边，在你的颧骨后面上犬齿和磨牙上面。正如17世纪的医学故事所显示的那样，这些牙齿的根有时会戳进上颌窦。

的额鼻窦在你的前额，眉毛上方，还有你的筛骨的鼻窦是你两眼之间的几个小口袋。的楔形的鼻窦在你鼻子后面很长。

它们都由统称为osteomeatal复杂，将它们与鼻腔通道连接起来。他们的特殊衬里，恰如其分的称呼粘膜、生产粘液(来源:Jacobs)。重力将粘液排出鼻腔。

一些研究人员认为鼻窦只是偶然的副产品进化没有实数函数。随着我们的成长，鼻窦会扩张并改变形状，所以其他专家声称，它们实际上是在咀嚼过程中形成的，这产生了足够的压力，在我们的头骨中打开了小洞。还有一些人认为，在我们出生后的发育过程中，大气压起了作用[来源:Kurbel］．我们的鼻窦等待着这些存在问题的答案。除此之外，我们的鼻窦并不对称。每一个洞都会长成独特的大小和形状，使它们像我们的指纹一样独立。

除了弄清楚它们是如何到达那里的，我们还在研究它们为什么会在那里。大约两千年前，著名的希腊内科医生盖伦(Galen)提出，鼻窦的存在是为了减轻头部的重量。后来的理论家提出，它们有助于调节我们吸入的空气的温度和湿度，或者在呼吸时减轻鼻腔的压力打喷嚏或者它们是产生粘液所必需的，或者它们有助于嗅觉，或者它们是我们声音的共鸣腔。这些理论听起来不错，但它们都被驳倒了。Bergler］．因为我们不知道它们为什么在那里，我们也不知道不同的鼻窦是否有不同的功能。

其中最具争议的一种观点属于备受争议的人类进化理论“水生猿”。根据这一观点，我们的祖先并不是像传统理论认为的那样是在非洲大草原上进化成现代人的，而是在河流、湖泊和海洋的岸边。如果这是真的，它就可以解释一些使我们区别于其他类人猿，并使我们与海洋生物更接近的特性:特别是，我们没有皮毛，我们的大大脑，我们的皮下脂肪和我们的鼻窦。根据这个概念，有鼻窦是非常合理的，因为充满气囊的头骨比没有气囊的头骨浮力更大[来源:麦基］．

无论出于什么原因，我们的鼻窦似乎不只是无用的头骨防空洞。1995年，人们发现它们能产生大量的气体一氧化氮。一氧化氮能升高血压，并具有抗菌性能。换句话说，鼻内气体可能有助于抑制鼻腔内病原体的生长[来源:Lundberg］．注意，当前函数不应与原点混淆。仅仅因为鼻窦产生有用的一氧化氮，并不意味着它们进化就是为了这个目的。气体的产生可能是不同过程的附带副产品。

但是，如果鼻窦有助于我们的免疫系统，我们都知道，这个系统并不总是成功的，有时候，我们头骨里的那些口袋充满的不仅仅是友好的气体。

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鼻窦炎会引起很多问题。首先，你可能有一个多余的!显然，由于随机因素，大约10%的人有额外的空脑袋遗传变化。头部只有一定的空间，所以额外的窦房结必须挤进去，也就是过渡空间，或者口，你的每个鼻窦都会变小。你的门洞越小，对你越不利。当这些过渡空间被堵塞时，麻烦就开始了。

不管有没有额外的鼻窦，你的开口都可能很小，很窄。在任何情况下，这些入口似乎都不是任何人头脑中的主要通道。它们很小，当里面的组织肿起来的时候很容易就被堵住了感冒或过敏．结果并不是那么迷人——压力和头痛、流鼻涕、咳嗽、嗅觉丧失、耳朵堵塞，有时甚至鼻子流血[来源:雅各布斯]。头痛尤其与鼻窦问题有关，因为当通过这些小头骨囊的空气和液体的运动受阻时，压力就会积聚起来。

所有这些症状都与鼻窦炎症有关，可以阻止粘液流入鼻腔。当这些管道堵塞太久，对中耳造成压力时，你可能会出现耳鸣之类的附属问题，也就是“超级恼人的耳鸣”。在某些情况下，长期的鼻窦问题和那些严重的流鼻血可能是一些更严重问题的迹象——所以如果你的鼻窦问题不能消失，或者如果你有发烧、极度疲劳或其他症状，请去看医生。

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在印度次大陆古老的阿育吠陀传统中，深度冥想状态是通过仔细注意呼吸模式来实现的。因此，清晰、轻松的呼吸非常重要。感冒和过敏会阻塞呼吸通道是不受欢迎的，所以瑜伽修行者们发明了一种他们称之为“jala neti”的东西，这是一个梵文术语，意思是“呼吸畅通”。洗鼻这是对这一过程的一个非常直接的解释。NeilMed］．

这个概念很简单，但很巧妙。在温水中加入少许盐，然后将其转移到一个小茶壶形状的容器中，该容器配有适合普通鼻孔的喷口。在水槽前低头，将头歪向一边。将壶嘴压在鼻孔的最上面，然后开始倒。当水充满鼻腔时，你会觉得很奇怪，当水开始从你的鼻孔底部涌出时，就更奇怪了。当所有的水都流完后，擤鼻涕，清除多余的水。

医生经常推荐用洗鼻壶洗鼻，这被认为是一种安全有效的冲洗鼻子和鼻腔区域的方法，只要你开始使用无菌水和无菌壶[来源:李］．盐的含量是让水更舒服地流动的关键，而不会让你在游泳池里倒过来时有那种不舒服的水溅到鼻子上的感觉。

关于整个“无菌水和花盆”的想法:使用非常重要蒸馏或开水。如果你要使用自来水，在使用之前，确保它通过一个孔径不超过1微米的过滤器，然后，为了安全，将水煮沸，让它冷却后再灌溉。

鼻窦问题有时可以通过喝大量的水来稀释粘液，让它更容易排出来缓解。在头上裹一条热毛巾可以帮助减少肿胀的组织，吸入蒸汽——无论是淋浴、一碗温水还是加湿器——可以湿润你的鼻腔。

减充血药如SUDAFED®和SUDAFED PE®产品也可以有效缓解由过敏和感冒等不愉快引起的窦相关症状。SUDAFED®产品含有伪麻黄碱，SUDAFED PE®产品含有苯肾上腺素。这两种成分都是为了缩小肿胀的血管，从而使鼻腔内和周围的组织恢复到正常大小，这样液体(比如粘液)就可以更自由地流动。如果你还感到疼痛、过敏、咳嗽或其他症状，许多减充血药都含有治疗这些症状的成分。