睡眠模式的改变会引起头痛。因此,保持稳定的睡眠时间是有效头痛管理的关键。例如,如果你周末睡得晚,你就会患上所谓的周末头痛。有时,睡眠模式的改变也会导致咖啡因的变化,咖啡因是另一种常见的头痛诱因。
你可能会发现,当你太累的时候,你会头痛。这可能是因为你不吃饭或在饮食模式上做出了其他改变,只是没有得到足够的睡眠或已经改变了你的睡眠模式。所有这些都会导致头痛或使头痛更严重。
广告
由:特里·梅森
睡眠模式的改变会引起头痛。因此,保持稳定的睡眠时间是有效头痛管理的关键。例如,如果你周末睡得晚,你就会患上所谓的周末头痛。有时,睡眠模式的改变也会导致咖啡因的变化,咖啡因是另一种常见的头痛诱因。
你可能会发现,当你太累的时候,你会头痛。这可能是因为你不吃饭或在饮食模式上做出了其他改变,只是没有得到足够的睡眠或已经改变了你的睡眠模式。所有这些都会导致头痛或使头痛更严重。
广告
请复制/粘贴以下文字正确引用这篇HowStuffWorks.com文章:
广告